Đệm Bông Ép

Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả dành cho chị em

  1. #1
    Thành Viên Bạc
    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    519
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả dành cho chị em

    Các chị em phụ nữ sau sinh thường lăn tăn và lo lắng không biết làm cách nào để có thể triệt tiêu được lượng mỡ thừa. Tuy nhiên, chị em đừng quá bận tâm về vóc dáng sau sinh, chị em hoàn toàn có thể sở hữu được một dáng đẹp nhờ các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây.

    Bài tập chống đẩy

    Nhiều chị em phụ nữ không tin rằng chống đẩy là bài tập bắt buộc để có vóc dáng hoàn hảo. Tuy nhiên, chúng lại thực sự rất hữu dụng trong việc giúp giam mo bung. Bạn có thể thực hiện động tác này như sau: Bạn nằm sấp xuống, để tay ngang vai, khuỷu tay gập 45°, các ngón tay trải rộng, chân duỗi thẳng, bụng hóp lại.

    Chống đẩy giúp tiêu hao lượng mỡ thừa vùng bụng hiệu quả

    Sau đó, bạn hít một hơi dài và ấn người lên, giữ cơ thể vẫn thẳng, không đẩy hông lên hay để bụng chạm xuống gần sàn. Từ từ hạ thấp người xuống tư thế bắt đầu. Thực hiện động tác này trong 3 lượt, mỗi lượt 10 lần. Đây chính là bài tập cách giảm béo nhanh nhất sau sinh[/b] khá hiệu quả cho chị em.

    Bài tập cơ bụng


    Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh với cơ bụng sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn nếu muốn có vòng 2 eo thon

    Bài tập với cơ bụng sẽ là bài tập giảm mỡ bụng sau sinh[/b] rất tuyệt vời giúp chị em lấy lại được vóc dáng eo thon như ý. Để thực hiện bài tập này, bạn nên bắt đầu với tư thế nằm thẳng, hai tay duỗi thẳng, bàn tay đặt dưới vai và trải rộng ngón tay ra cho cân bằng. Co cơ bụng lại và đưa đầu gối phải lên về phía khuỷu tay trái, trở về tư thế ban đầu. Lặp lại với phía đối diện, đưa đầu gối trái lên khuỷu tay phải. Bạn cần tập 5 lượt như vậy rồi đổi chân.

    Bài tập ép xổm


    Ép xổm để đốt cháy lượng calorie hiệu quả

    Bài tập này gồm những động tác rất hiệu quả cho vùng cơ bụng trên và dưới, thêm nữa nó còn đốt cháy nhiều calorie, rất hợp chị em sau sinh muốn sở hữu thân hình như mong muốn. Bắt đầu ở tư thế ngồi xổm, bạn đặt tay trên sàn cạnh bàn chân, ngón tay trải rộng để tạo thành khung vững chắc hỗ trợ vùng lưng. Nhảy ra phía sau, tiếp đất ở tư thế ép ván. Ngừng lại một chút rồi co bụng lại và nhảy ra sau về tư thế ngồi xổm, hơi đổ người về phía trước, hoàn thành 1 lượt. Lặp lại 10 lượt như vậy.

    Với 3 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh[/b] ở trên, chị em hoàn toàn có thể sở hữu được vòng 2 eo thon và gọn gàng bất ngờ. Tuy nhiên, nếu vì quá bận rộn mà bạn không có thời gian thực hiện được các bài tập trên thì bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao. Đây là phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn tuyệt đối và đã được FDA kiểm định nghiêm ngặt về hiệu quả cũng như chất lượng.


    Kết quả khách hàng sau giảm mỡ bằng công nghệ cao

    Không chỉ giúp loại bỏ triệt để lượng mỡ thừa mà giảm béo bằng công nghệ cao còn giúp làm mịn màng và săn chắc vùng da điều trị. Chính nhờ ưu điểm vượt trội này mà ngày càng có nhiều người lựa chọn giảm béo bằng công nghệ cao. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về phương pháp giảm béo này, bạn có thể liên hệ số Hotline: 0968.999.777 để được tư vấn miễn phí.

  2. #2
    Thành Viên Bạc
    Ngày tham gia
    Dec 2013
    Bài viết
    519
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Với những bài tập thể dục đơn giản trên đây, chị em hoàn toàn có thể làm theo 1 cách dễ dàng và đạt được những kết quả cao. Các bài tập này đều giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả dành cho chị em mới sinh con muốn lấy lại vòng 2 thon gọn

Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 09-26-2013, 03:40 PM
  2. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 08-14-2013, 03:51 PM
  3. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 08-11-2013, 09:46 PM
  4. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 04-13-2013, 11:41 AM
  5. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 04-11-2013, 03:53 PM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •