Nếu có một vòng eo quá nhiều ngấn mỡ thừa, bạn cũng đừng nên quá lo lắng. Bạn vẫn có thể sở hữu được vòng 2 eo thon như mong muốn chỉ cần thực hiện những nguyên tắc vàng giúp cách giảm mỡ bụng dưới đây. Hãy cùng tham khảo để sở hữu vòng 2 thon gọn hơn nhé!

Những nguyên tắc nào giúp giảm mỡ bụng nhanh?

>> cách giảm béo mặt nhanh nhất uy tín, an toàn

Không để tinh thần căng thẳng

Nếu bạn đang có nhiều ngấn thừa ở bụng thì cũng đừng vội nản lòng và lo lắng. Vì khi tâm trạng của bạn lo lắng sẽ sản sinh ra hormone cortisol làm tăng mỡ thừa ở vòng eo. Chính bởi vậy mà bạn hãy cố gắng giữ cho tâm trạng mình luôn thoải mái, vui vẻ để giảm mỡ bụng.



Không để tinh thần căng thẳng

Một điều lưu ý là khi căng thẳng hay mệt mỏi, bạn hãy lấy lại thăng bằng nhanh chóng bằng các hoạt động thư giãn hay giải trí, không nên dùng cách ăn uống để giải tỏa căng thẳng. Vì khi căng thẳng, lượng thức ăn mà bạn nạp vào cơ thể sẽ nhiều hơn mức bình thường, dễ khiến cho cơ thể bạn thừa cân, vùng bụng cũng "phì" lên nhanh chóng.

Thực hiện chế độ ăn giảm calo

Một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh đó chính là bạn nên cắt giảm lượng calo. Khi lượng calo giảm, cơ thể bạn sẽ bắt buộc phải dùng đến lượng mỡ thừa ở bụng. Do đó, lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ hiệu quả và nhanh chóng hơn.


Thực hiện chế độ ăn giảm calo

>> Cách giảm béo đùi nhanh nhất?

Bạn có thể thay thế những thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, chất béo bằng những thực phẩm như trái cây, rau, bánh mì, ngũ cốc, thịt gà, thịt bò, cá và sữa ít chất béo. Đặc biệt, bạn nên tránh đồ ăn mặn nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh, bởi trong các đồ ăn mặn chứa nhiều natri có khả năng trữ nước cao nên dễ khiến cho vòng 2 của bạn "ục ịch".

Tập thể dục


Nhảy dây để giảm mỡ bụng nhanh hơn

Tập thể dục chính là một trong những nguyên tắc quan trọng mà bạn cần phải thực hiện để giảm mỡ bụng. Thể dục vừa giúp đốt cháy chất béo vừa giúp cơ thể săn chắc hơn. Vì vậy, để giảm mỡ bụng nhanh, bạn có thể thực hiện các bài tập như nhảy dây, chạy bộ hay bơi lội cũng sẽ giúp đốt cháy 500 – 600 calo mỗi giờ.

Với những nguyên tắc nêu trên có thể giúp bạn hạn chế được lượng mỡ thừa nạp vào cơ thể và vóc dáng vòng 2 cũng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, những nguyên tắc trên chỉ thực sự hiệu quả với những người có ít mỡ thừa ở vùng bụng và có nhiều thời gian rảnh rỗi. Với những ai sở hữu nhiều ngấn mỡ thừa và lại bận rộn với những công việc thường ngày thì nên tham khảo và sử dụng công nghệ giảm béo bằng Laser S-Lipick. Đây là công nghệ giảm béo tiên tiến đã được Thẩm mỹ viện Kangnam áp dụng vào hiệu quả cho khách hàng. Không chỉ giúp loại bỏ được hoàn toàn lượng mỡ thừa mà Laser S-Lipick còn giúp làm săn chắc và mịn màng vùng da điều trị. Chính bởi những ưu điểm vượt trội này mà Laser S-Lipick đã vượt qua sự kiểm định nghiêm ngặt của cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), mang đến cho bạn kết quả giảm mỡ triệt để chỉ sau một lần điều trị duy nhất.

Để được thăm khám và tư vấn cụ thể về phương pháp giảm mỡ bằng Laser S-Lipick, bạn có thể gọi đến Tổng đài: 19006466 để được giải đáp miễn phí.