Thay đổi thói quen xấu, chú ý chế độ dinh dưỡng, áp dụng đúng phương pháp là 3 lời khuyên của chuyên gia, giúp bạn cách trị nám da, nhanh chóng sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng, tươi tắn.



Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng là điều mong ước của bất kỳ ai

Nám là sự tăng sinh quá mức của các hắc sắc tố melamin khiến da xuất hiện những vết đốm sẫm màu, ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ, gây ra tâm lý tự ti, e ngại cho phái đẹp. Những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia sau sẽ giúp bạnnam da mat nhanh chóng, hiệu quả:

1. Thay đổi thói quen xấu

Một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra nám da chính là thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Việc thường xuyên thức khuya, không vệ sinh da mặt khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường độc hại… sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xấu xâm nhập từ môi trường bên ngoài vào.



Ánh nắng mặt trời, môi trường độc hại là nguyên nhân gây nám da

Vì vậy, để điều trị nám da hiệu quả, bạn nên thay đổi những thói quen xấu, thay vào đó là các thói quen tốt như: thường xuyên đắp mặt nạ để cung cấp các loại vitamin, dưỡng chất cần thiết cho da, bôi kem chống nắng khi ra ngoài đường…

2. Chú ý chế độ dinh dưỡng

Để có kết quả điều trị nám tốt, bạn nên chú ý đến việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Theo các chuyên gia, việc ăn những loại thực phẩm “sung huyết”, uống nhiều bia rượu, chất kích thích… có thể khiến cho tình trạng nám ngày càng phát triển nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm này, thay vào đó là bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin, dưỡng chất, uống nhiều nước, bổ sung thêm nhiều thực phẩm có tính mát.

3. Áp dụng đúng phương pháp



Đắp mặt nạ từ thiên nhiên để điều trị nám da

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị nám da được nhiều người áp dụng như: dùng kem trị nám, đắp mặt nạ từ thiên nhiên, uống thuốc… Tuy nhiên, các phương pháp này chưa thể tiêu diệt nám da tận gốc, triệt để mà chỉ làm mờ dần những vết nám, kết quả điều trị thấp.

Tham khảo thêm : Trị nám da bằng dầu dừa