Bệnh vẩy nến là một bệnh [url=http://tvsuckhoe24h.blogspot.com/2014/05/benh-bach-bien-khien-co-gai-da-en-bien.html]viêm da mãn tính[/url], bất kì ai cũng có thể mắc phải, bệnh tuy không ảnh hưởng gì mấy đến sức khỏe nhưng cũng làm cho người bệnh mất tự tin, hạn chế tiếp xúc giao tiếp với người lạ. Một chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ giúp cho bệnh nhân vẩy nến không những có sức khỏe tốt để có hệ miễn dịch khỏe mạnh mà còn giúp bệnh nhân ngăn ngừa những đợt tái phát. Người bệnh nên để ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, dưới đây là một số điểm mà người bệnh cần lưu ý:


[img]http://l.f19.img.vnecdn.net/2013/06/01/benh-a-501384-1372421403_500x0.jpg[/img]
Ảnh minh họa


- Bổ sung thực phẩm chứa protein: [url=http://tvsuckhoe24h.blogspot.com/2014/05/loi-khuyen-cho-benh-nhan-vay-nen-vao.html]bệnh vẩy nến[/url] thường là do thiếu protein, cho nên trong chế độ dinh dưỡng bạn nên bổ sung thêm protein từ các loại cá( cá thu, cá hồi,...), các loại đậu xanh nguyên chất, gạo lứt,...


- Ăn các loại quả giàu beta-caroten như trái bơ, cà rốt, xoài để bảo vệ cấu trúc mong manh của da, ăn nhiều rau lá xanh, đặc biệt là cải xoăn, nên ăn mè đen bởi nó chứa dầu béo cần thiết không chỉ cho da mà còn tăng cường sức đề kháng.


- Uống nước trà xanh vì trà xanh rất tốt cho sức khỏe và trà xanh có thể chữa những bệnh về da như gàu, vảy nến hay [url=http://tvsuckhoe24h.blogspot.com/2014/05/lupus-ban-o-he-thong-la-gi.html]bệnh lupus ban đỏ hệ thống[/url]. Tinh chất trà xanh hòa với nước sẽ giúp làm chậm sự phát triển các triệu chứng của bệnh vảy nến. Trà xanh cũng làm chậm sự sản xuất các tế bào da bằng cách điều chỉnh lại hoạt động của enzyme caspase 14, caspase 14 có liên quan đến quá trình tái tạo da. Đối với bệnh vảy nến và một số bệnh về da khác, tế bào da thường sinh sôi nảy nở một cách không kiểm soát được, làm cho da dày hơn, xù xì và giống như vảy cá. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên rằng việc tắm bằng nước trà xanh có thể giúp chữa được những bệnh về da, rất an toàn và không tốn kém.


[img]http://2day.com.vn/upload_images/tintucsuckhoe/tin%20suc%20khoe%201/nhat_ban_5.jpg[/img]
Trà xanh tốt cho sức khỏe


- Các loại ngũ cốc: rất tốt cho người bệnh, đồng thời có sự kết hợp đa dạng với các thực phẩm thanh đạm khác, như hoa quả và rau xanh. Các thực phẩm làm từ thịt động vật, thường cung cấp lượng chất béo và nhiệt lượng cao, không tốt cho người mắc bệnh vẩy nến, cần cân nhắc mỗi khi ăn.


- Tránh uống quá nhiều rượu: Chuyên gia cho rằng, những ai mắc bệnh vẩy nến nếu uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm lượng thức ăn vào cơ thể, cũng như giảm sự thèm ăn. Khi cơ thể thiếu chất sẽ làm cho bệnh của bạn thêm nặng hơn vì vậy nên bỏ rượu và rượu cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh khác như: gây xơ gan, khả năng bị trúng gió, huyết áp cao xảy ra nhiều hơn...


- Vận động nhẹ: Trong cuộc sống thường nhật, những ai mắc bệnh vẩy nến nên chú ý nhiều hơn đến chế độ nghỉ ngơi, dưỡng thể, giảm vận động đặc biệt là những môn thể thao có cường độ mạnh, lao lực. Điều này có tác dụng giảm khả năng chịu lực của các khớp, trì hoãn tổn thương.


- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, ra nắng nên mặc áo chống nắng cũng như đội mũ nón, và bôi kem chống nắng loại phù hợp với da bị vẩy nến. Và cũng bảo vệ tác hại của tia tử ngoại đến da làm mắc một số bệnh ngoài da khác.


- Giữ ấm cơ thể: Giữ ấm cơ thể nói là cách quan trọng để bảo vệ sức khỏe người mắc bệnh vẩy nến. Khi đi ra ngoài, để đề phòng trời mưa, lạnh, bạn nên luôn mang theo mình ô, áo, khăn ấm.