Vòng 2 nhiều ngấn mỡ thừa khiến không ít chị em có thân hình “quá khổ” phải khổ sở, tự ti với ngoại hình của mình. Nhưng mọi việc sẽ được giải quyết đơn giản hơn khi chị em bỏ túi các cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất cho cô nàng mập ú dưới đây.


>> Giảm béo bụng cấp tốc

1. Uống nước trà xanh

Trà xanh được biết đến là một trong các cách giảm béo bụng hiệu quả với tác dụng làm giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Chất caffeine có trong trà xanh có thể nâng cao lượng dịch tiết ra của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường lực phân giải mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng.

Bạn nên uống trà xanh 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và vận động hợp lý thì việc có được vòng eo thon thả không còn là điều khó khăn nữa.

2. Ăn chuối mỗi sáng

Ăn chuối mỗi sáng cũng giúp giảm béo bụng

Trong các cách giảm béo nhanh nhất không thể bỏ qua bí quyết giảm cân tuyệt vời từ trái chuối. Hàm lượng chất xơ có trong chuối hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả, nhất là vùng bụng. Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong cơ thể giúp bạn hạn chế tăng cân, cho vóc dáng thon thả.

Áp dụng chế độ ăn kiêng này rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích vào buổi sáng. Sau đó, bạn nên uống thêm một ly nước ấm hoặc trà nóng để tránh cảm giác ngán. Ưu điểm của cách giảm béo bụng này là bạn có thể ăn chuối thay cho bữa sáng, buổi trưa, buổi tối, có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân.

3. Massage bụng bằng muối hột

Massage bụng hiệu quả bằng muối hột

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và cũng là cách giảm béo bụng khá hiệu quả.

Cách thực hiện rất đơn giản, trước khi tắm, bạn lấy 1 ly muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng và rửa sạch lại sau 10 phút. Khi tắm xong, bạn có thể lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Cách này, bạn phải kiên trì thực hiện hằng ngày mới thấy được hiệu quả.