Các sao thế giới luôn phải giữ thân hình gọn gàng, nhất là vùng eo. Vậy họ đã tập luyện giảm mỡ bụng như thế nào? Và hẳn là những phương pháp tập luyện đó rất hiệu quả nên mới được các sao áp dụng nhiều như thế. Hãy cùng xem các cách tập luyện đó là gì

>> Ăn nhiều cũng có thể giảm mỡ bụng
>> Thói quen giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
1. Bài tập giảm mỡ bụng - hot yoga

Bài tập giảm mỡ bụng hot yoga đã giúp Jennifer Aniston lấy lại được vóc dáng thon gọn
Bài tập giảm mỡ bụng hot yoga được nhiều ngôi sao thế giới sử dụng như Britney Spears, Jennifer Aniston. Phương pháp này được ứng dụng trong phòng tập yoga kết hợp giữa tập luyện với việc sử dụng hơi nóng trong phòng để đánh tan và đốt cháy mỡ thừa thành công nhất.
Việc kết hợp sử dụng bài tập yoga và xông hơi làm cho quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng hơn, hiệu quả hơn đồng thời giúp cơ thể thoải mái, lưu thông khí huyết.
2. Bài tập giảm mỡ bụng Pilates

Madonna tập Pilates để đốt cháy mỡ thừa
Pilates là 1 phương pháp tập mới kết hợp giữa tập luyện và các hoạt động với chế độ vừa phải hợp lý. Các bài tập Pilate thường kết hợp giữa những động tác dẻo dai trong Thái cực quyền của phương Đông với sự dứt khoát mạnh mẽ trong các bài tập của phương Tây.
Các ngôi sao là tín đồ của Pilates là Miley Cyrus, Miranda Kerr và Madonna và minh chứng cho hiệu quả của những bài tập này chính là thân hình cân đối của họ.
3. Nhảy

Maddona có vóc dáng thon gọn nhờ bài tập nhảy
Nhảy cũng là 1 bài tập giảm mỡ bụng tuyệt vời. Nhiều ngôi sao đã thành công trong giảm mỡ và sở hữu thân hình gợi cảm nhờ chăm chỉ và yêu thích nhảy như Madonna, Beyonce, Heather Morris và Gwyneth Paltrow .
Không chỉ là các bài tập vũ đạo, các ngôi sao của chúng ta còn chăm chỉ tập luyện các điệu nhảy hiện đại sôi động và cổ điển lãng mạn để thân hình dẻo dai, sức khỏe và cả vòng eo thon gọn.
Bạn cũng có thê tập luyện giống các ngôi sao để có vùng eo gọn gàng, tuy nhiên, để có thân hình thon gọn, các ngôi sao của chúng ta phải thực hiện những bài tập này với cường độ rất cao thì mới có hiệu quả được.
Nguồn: http://giam-beo.net