Dứa hay còn gọi là trái thơm, là loại quả có mùi thơm nồng nàn, vị ngọt sắc pha lẫn chua rất được ưa chuộng và được trồng khá nhiều ở Việt Nam. Ngoài công dụng để tráng miệng và chế biến thành các món ăn, bạn có thể giảm mỡ bụng không hề khó với 1 vài phương pháp bí mật sau đây.


Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng dứa

Dứa là loại quả thơm ngon với hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin gồm C và B cùng nhiều khoáng chất như sắt, mangan,… tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, dứa còn có chứa 1 loại enzym có tên là bromelain có tác dụng đốt cháy mỡ thừa thành năng lượng, chuyển hóa protein, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng thành công

1. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng bằng salad dứa



Món salad dứa thơm ngon

Ngoài việc ăn sống dứa, sử dụng dứa cho bữa tráng miệng hoặc ăn vặt, bạn có thể chế biến món salad dứa dễ làm, ngon miệng mà lại giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nguyên liệu làm món salad dứa gồm có: 1 quả dứa chín, 2 quả dưa chuột, 2 thìa dầu oliu

Cách làm như sau: dứa bỏ vỏ, gọt sạch mắt và lõi, thái lát mỏng vừa ăn. Dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt, thái lát mỏng. Trộn đều 2 nguyên liệu này với 2 thìa dầu oliu, dùng vào bữa chính. Đây là món ăn lạ miệng, lại giúp bạn giảm mỡ bụng khá hiệu quả nhé.

2. Lạ miệng với kem dứa giảm mỡ bụng



Lạ miệng với kem dứa

Ngoài ra, bạn có thể chế biến món kem dừa thơm mát bằng cách xay nhuyễn dứa kết hợp với 2 thìa bột vani. Cho hỗn hợp vào những cốc nhỏ bỏ vào tủ lạnh, khi thấy nước ép dừa động cứng thì được. Bạn có thể ăn luôn vì vani sẽ tạo độ xốp hoặc nếu thích thì bào đá thành kem đá bào cũng rất ngon nhé.

Với món ngon từ dứa, chỉ cần bạn kiên trì kết hợp với 1 chế độ ăn giảm mỡ bụng đều đặn, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm mỡ như mong muốn.

Xem thêm:

>> Cách nào giúp nam giới giảm mỡ bụng bia?
>> Giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh chỉ với 2 bài tập đơn giản
Nguồn: http://giam-beo.net