Ngủ nhiều và các căn bệnh tiềm ẩn


Phần lớn trong chúng ta đều có quan niệm ngủ càng nhiều càng tốt, điều này hoàn toàn sai lầm.
Việc ngủ quá nhiều hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, nếu bạn đang là người nằm trong trường hợp này thì hãy tìm cách cân bằng lại nhé.

1.Gây ra các căn bệnh tiểu đường
Đối với nhóm người ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị tiểu dường cao hơn tới 50% so với nhóm người ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày




2. Bệnh béo phì.
Ngủ nhiều cũng ẫn tới bệnh béo phì và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng 21% khi bạn ngủ hơn 8 tiếng/ngày.





3. Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim
Người ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 38% so với những người ngủ vừa đủ.




4. Gây đau đầu
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ làm cho bạn trải qua những cơn đau đầu khó chịu. Những người ngủ nhiều vào ban ngày cũng thường xuyên chịu đựng những cơn đau đầu dai dẳng.





5. Dẫn tới trầm cảm
Những người ngủ hơn 8 tiếng/ ngày sẽ tăng 15% nguy cơ trầm cảm.