Các bạn có biết không ?. Đậu xanh là 1 trong những loại thực phẩm quen thuộc với chúng ta trong các bữa ăn hàng ngày. Theo Đông Y, đậu xanh có vị ngọt, hơi lạnh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, điều hòa ngũ tạng… Ngoài công dụng chữa bệnh, làm đẹp da, đậu xanh còn rất tốt cho vòng eo. Vì thế, chị em có thể yên tâm bổ sung đậu xanh vào thực đơn giảm cân nhanh của mình mà không lo tăng cân


Hỗ trợ giảm cân


Thành phần hạt đậu xanh có chứa chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, giúp tiêu hóa dễ dàng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Chất xơ còn ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành mỡ trong cơ thể, đồng thời rất tốt cho hệ tim mạch và huyết áp. Vì vậy, ăn đậu xanh vừa có thể giảm cân hiệu quả, vừa bảo vệ sức khỏe

Các bạn có thể tham khảo thêm: bộ 3 giảm cân herbalife, sữa giảm cân herbalife, cà phê giảm cân,....



Cung cấp khoáng chất cho cơ thể


Đậu xanh chứa hàm lượng lớn mangan và sắt, đây là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân


* Mangan: Đây là khoáng chất giúp sản xuất năng lượng và chống oxy hóa để cơ thể bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và cảm thấy khỏe khoắn.


* Sắt: Trong đậu xanh có chứa hàm lượng sắt tự nhiên rất cao. Đây là nguồn vi chất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ, nhất là trong giai đoạn mang thai, cho con bú


Tốt cho hệ tim mạch


Các bạn ăn đậu xanh thường xuyên sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe trái tim. Ăn đậu xanh giúp giảm LDL hay cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn ngừa đột quỵ, các bệnh về tim mạch, tăng cường lưu thông máu và tốt cho mắt




Chứa chất chống oxy hóa


Chất chống oxy hóa có trong đậu xanh vừa giúp bảo vệ sức khỏe vừa có tác dụng làm đẹp. Đây là chất có thể ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, giúp chị em bảo vệ làn da và nhan sắc của mình, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư vú, ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở phụ nữ mãn kinh.