Sở hữu vòng mông đẹp gợi cảm, nở nang là điều mong ước của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có vòng như ý sau đây xin mách bạn một số phương pháp giúp cải thiện vòng mông, nở nang hơn:





Chọn chế độ ăn uống phù hợp


Các thực phẩm giàu Protein giúp vòng mông đầy đặn và săn chắc



Để có cặp mông đẹp, nở ngang, săn chắc thì chế độ ăn uống là điều đáng để lưu tâm. Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển. Ngoài ra, nước là yếu tố quan trọng giúp mông đầy đặn và săn chắc. Giảm chất béo và tăng cường nước, muốn có vòng mông đẹp cần phải ghi nhờ điều này.

Luyện tập thể thao

Tập luyện thể thao rất tốt cho sức khỏe, và cũng giúp cho vòng mông to, đẹp, săn chắc nếu bạn chọn những bài tập phù hợp giúp kích thích mông to, nở nang. Như các dạng bài tập, đứng lên, ngồi xuống nhiều lần cũng giúp nâng mông tự nhiên.


Tập luyện thể thao thường xuyên giúp vòng mông đẹp, căng tròn hơn

Bài tập:

-Thân người song song với mặt sàn, đầu gối và mũi chân chạm đất. Hít thở đều đặn

- Dùng lực đẩy chân lên cao hết khả năng có thể. Nhẹ nhàng hạ chân xuống. Tiếp tục làm 15 lần, sau đó mới đổi sang chân còn lại. Chân còn lại cũng thực hiện 15 lần. Lặp lại quy trình vừa rồi 3 lần.

Bài tập :

- Dùng một khung, giá, hoặc ghế để làm điểm tựa

- Bám chắc tay vào thành. Phần thân trên hơi nghiêng 45 độ, thân dưới giữ thẳng.

- Đá ngược chân ra sau. Làm 15 lần mỗi chân sau đó mới đổi sang chân còn lại. Tiếp tục lặp lại quy trình 3 lần

Trên đây là những bài tập thể dục rất đơn giản chỉ cần chăm chỉ luyện tập thì vòng mông đẹp, quyến rũ là không gì khó!

Tuy nhiên, với những phương pháp này các bạn luôn phải tập luyện hàng ngày và chăm chỉ và phải chọn đúng bài tập thể thao phù hợp, phải có chế độ ăn riêng. Với những người không có thời gian tập luyện thường xuyên thì để có vòng mông đẹp, tự nhiên như ý thì các bạn có thể tham khảo giải pháp nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á.


Nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á

Nâng mông nội soi là giải pháp can thiệp thẩm mỹ nhằm làm gia tăng kích thước vòng 3. Theo đó dưới sự hỗ trợ của thiết bị nội soi chuyên dụng, các bác sĩ sẽ tiến hành bóc tách khoang mông, đưa chất liệu túi độn vào bên trong và khâu chỉ thẩm mỹ và kết thúc phẫu thuật. Túi độn rõ nguồn gốc, xuất xứ, thích ứng nhanh với cơ thể, mềm mại an toàn tuyệt đối cho khách hàng. Đem lại cho khách hàng vòng mông đẹp, gợi cảm, tự nhiên.

Hiện nay, phương pháp nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á được rất nhiều người lựa chọn và nhận được phản hồi tích cực của khách hàng. Tự hào là một địa chỉ uy tín hàng đầu cả nước, cam kết mang đến kết quả thẩm mỹ hoàn hảo nhất.

Chúc các bạn thành công!

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466
Nguồn: Bí quyết có vòng mông đẹp, gợi cảm, nở nang