Việc chăm sóc da bị mụn không chỉ đơn thuần là rửa sạch mặt mỗi ngày, thoa kem trị mụn mà bạn cần quan tâm tới cả chế độ ăn uống nữa. Bởi chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân bên trong và cũng trực tiếp gây nên "sự bùng nổ" của những nốt mụn xấu xí. Vì vậy, nàng da mụn hãy nắm rõ những nguyên tắc ăn uống dưới đây để cải thiện làn da, thổi bay mụn nhé!

Những quy tắc trong ăn uống mà các nàng sở hữu làn da mụn cần nắm rõ để xây dựng một chế độ ăn hợp lý nhằm cải thiện làn da của mình:1. Không nên ăn nhiều đồ ngọt
Không nên ăn nhiều đồ ngọt
Đường, bánh kẹo, nước ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn. Ngoài ra, hàm lượng đường cao làm ảnh hưởng tới sự hình thành collagen trong cơ thể, khiến da bạn trở nên sạm đen, nhăn nheo, mất tính đàn hồi và nổi nhiều mụn. Do đó, chị em cần nhớ hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều đường sẽ giúp giảm nổi mụn trứng cá đáng kể.2. Tránh xa đồ chiên, xào, chất béo động vậtCác món ăn chiên, xào… chứa lượng lớn chất béo đã qua biến đổi nhiệt chính là “thủ phạm” kích thích tuyến bã nhờn dưới da hoạt động, làm tắc lỗ chân lông gây mụn. Các loại mỡ động vật cũng có tác động tương tự khiến da nổi mụn. Do đó, kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, dâu mỡ sẽ giúp ngăn ngừa những nốt mụn “hoành hành” trên khuôn mặt, đặc biệt là với những bạn da dầu.3. Ăn nhiều cá biển, hải sản
Các loại cá biển như cá ngừ, cá thu, cá hồi giúp ngăn ngừa các nốt mụn
Các loại cá biển như cá ngừ, cá thu, cá hồi không chỉ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa các nốt mụn bùng phát hiệu quả nhờ hàm lượng axit béo Omega 3 dồi dào. Ăn nhiều hải sản như hàu, cua, sò bổ sung nhiều kẽm cho cơ thể cũng góp phần ngừa mụn hiệu quả.4. Tăng cường ăn các loại rau củ, trái cây có chất chống oxy hóaChất chống oxy hóa trong những loại rau củ, trái cây màu đỏ giúp giảm các vết mẩn đỏ, vết sưng do mụn nhanh chóng. Thường xuyên ăn các loại rau củ này còn giúp bạn bổ sung vitamin A, E và các khoáng chất, duy trì làn da hồng hào sáng khỏe. Vì vậy, chị em nên chú ý ăn nhiều rau, cà chua, các loại quả mọng… để có một làn da khỏe, căng bóng và sạch mụn.5. Bổ sung các loại hạtĂn nhiều hạt hạnh nhân, hạt điều, óc chó, hướng dương… cung cấp cho da các loại acid béo Omega 3, vitamin E có tác dụng chống oxy hoá, hạn chế vết thâm mụn, chống lão hóa.
Bổ sung các loại hạt để chống mụn và giúp da tươi trẻ
Tuân thủ những quy tắc ăn uống trên sẽ giúp nàng da mụn sớm thổi bay được lũ mụn đáng ghét, giúp làn da bạn được khôi phục mịn màng sáng khỏe hơn đấy.Tuy nhiên, có một cách giúp bạn đánh bay mụn nhanh chóng đó chính là áp dụng công nghệ Oxy-led. Trị mụn bằng Oxy-Led tại Thẩm mỹ viện Kangnam là công nghệ tiên tiến, hiện đại giúp chữa trị dứt điểm các loại mụn trứng cá, mụn mủ, mụn đầu đen, mụn bọc, mụn cám…tuyệt đối an toàn, không để lại sẹo, không gây biến chứng.Công nghệ Oxy – Led tại Thẩm mỹ viện Kangnam là công nghệ trị mụn vượt trội, đã được FDA kiểm định về sự an toàn và hiệu quả, cam kết mang đến cho khách hàng kết quả điều trị tốt nhất. Oxy – Led là sự kết hợp điều trị mụn từ trong ra ngoài, vừa trị mụn tận gốc từ sâu bên trong da, vừa giúp da căng mịn, trắng hồng rạng rỡ.
Đặc biệt, liệu trình điều trị mụn bằng Oxy-led rất khoa học, nhanh chóng, tuyệt đối an toàn, không để lại sẹo, không tái phát. Chính vì thế mà công nghệ Oxy – Led được đông đảo khách hàng tin tưởng, lựa chọn và đánh giá rất cao.
>> Trị tàn nhang tận gốc lấy lại gương mặt tươi trẻ, rạng ngời
>> Những điều có thể bạn chưa biết về mụn đầu đen

Thẩm mỹ viện Kangnam
Nguồn: http://chuatrimun.net/