Để ngực nở nang một cách tự nhiên bạn cần phải kết hợp tác động từ nhiều phía, tập các bài tập cho các vùn cơ ngực phát triển, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cấu tạo nên bầu ngực đẹp. Dưới đây là các loại thực phẩm làm nở vòng một tự nhiên.


Thực phẩm giúp ngực to chế biến từ đậu


Thực phẩm giúp ngực to chế biến từ đậuNhững loại thực phẩm như : đậu tương, đậu phộng, đậu xanh, đậu đen…có chứa một hàm lượng phong phú protein và Lexithin có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì.


Ngoài ra, những loại thực phẩm này còn có tác dụng giúp ngực săn chắc, đầy đặn hơn


Gợi ý xem: phẫu thuật nâng vú



Trứng và Sữa giúp vòng 1 nở nang hơn





Chứa một hàm lượng vitamin A, B có khả năng tổng hợp các hoocmon trong cơ thể phụ nữ, giúp phát triển nở nang hơn. Mỗi ngày, chị em nên uống một cốc sữa và ăn một quả trứng vào bữa sáng, để ngực căng tràn vào ngày mới.


Lạc và Hạt vừng giúp ngực trở lên săn chắc


Lạc và hạt vừng đen đều là những loại thực phẩm nổi tiếng có nhiều vitamin E, có thể kích thích sự bài tiết ra chất làm săn chắc, từ đó khiến cho ngực được nâng lên và to hơn. Trong hạt vừng còn có thành phần có tác dụng chống lại sự lão hoá ở phụ nữ, hàm lượng vitamin B phong phú có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hooc môn giới tính và chất tạo độ săn chắc. Do đó hạt vừng có tác dụng giúp bạn có một bộ ngực đẹp.


Gợi ý: làm sao để có vòng 1 đẹp



Đu đủ xanh cũng góp phần làm ngực to đẹp








Đu đủ xanh cũng góp phần làm ngực to đẹpĐu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú. Chị em có thể chế biến đu đủ xanh kết hợp nhiều món khác nhau để cải thiện bữa ăn. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ giúp vòng 1 tăng đáng kể.