Hiện nay làm đẹp là vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm, nó cũng được cho là một lợi thế lớn trong công việc và đời sống của chị em phụ nữ chúng ta. Một trong những vấn đề làm đẹp thì phải nói đến là làm trắng da. Vậy làm thế nào để có được làn da trắng mịn như Ngọc Trinh. Bài viết dưới đây xin chia sẻ cho chị em những cách làm làm sáng da, trắng hồng tự nhiên như được dưỡng ở spa. Làn da cần được chăm sóc cẩn thận để duy trì vẻ đẹp tươi trẻ, mịn màng. Muốn vậy, trước hết, chị em phụ nữ phải hình thành cho mình những thói quen có lợi cho sức khỏe và làn da dưới đây.

Uống đủ nước mỗi ngày



Bạn nên uống từ 2- 2,5 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da được mịn màng và tươi trẻ hơn. Nước giúp các cơ quan hoạt động nhịp nhàng đồng thời đào thải các chất cặn bã trong cơ thể. Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày giúp cho làn da được duy trì độ ẩm mềm mại hơn rất nhiều.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Rau xanh và hoa quả là nhóm thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cao nên có lợi cho tiêu hóa và làn da. Bổ sung nhóm thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp cho da dẻ được hồng hào, duy trì độ đàn hồi cao nên có thể phòng ngừa lão hóa và nếp nhăn hiệu quả.

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả nhan sắc của chúng ta. Ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp trạng thái tinh thần minh mẫn, thần sắc tươi trẻ.

Để có làn da đẹp, chị em nên đi ngủ sớm, trước 11 giờ khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm.

Bạn cũng có thể xem thêm:

>>> Bật mí những cách làm da trắng hồng tự nhiên

>>>Cách làm trắng da tay bằng nguyên liệu thiên nhiên