Bất cứ lúc nào cũng vậy sức khoẻ là điều mà ai cũng quan tâm. Không những trong sinh hoạt hàng ngày mà kể cả khi bạn đi du lịch.Bất kể là bạn có một chuyến du lịch ngắn ngày với gia đình hay đi du học trong vài tháng thì bạn cũng rất dễ bị ốm bởi cơ thể chưa kịp thích nghi với điều kiện mới như nguồn thức ăn, nước, không khí và môi trường mới ở những bạn mới đến lần đầu. Đi du lịch bạn có thể được tiếp xúc với các thứ mà trước đây cơ thể bạn chưa từng tiếp xúc.


Và dưới đây là một số lưu ý và kinh nghiệm mà bạn có thể tham khảo trước khi bạn đi du lịch và có thể giúp bạn khỏe mạnh. Đừng mải chơi mà quên chăm sóc sức khỏe của mình khi mua vé máy bay đi Ấn Độ du lịch nhé.

Sự căng thẳng và phấn khích trong chuyến đi cũng dễ khiến cho cơ thể bạn bị ốm nhưng nếu bạn làm theo các lời khuyên đơn giản dưới đây bạn sẽ khỏe mạnh suốt chuyến đi và chuyến đi đó chắc chắn sẽ trở nên thú vị hơn. Một tin tốt đó là tại tuổi thiếu niên hệ thống miễn dịch của bạn cũng khỏe mạnh như của một người trưởng thành, nhưng nếu như bạn thiếu ngủ và chế độ ăn uống của không đảm bảo có thể khiến cơ thể bạn dễ bị ốm.

Điều đầu tiên bạn nên làm khi có ý định ra nước ngoài đó là tìm hiểu xem bạn cần tiêm chủng loại vacxin nào bởi vì tại mỗi quốc gia khác nhau lại có các yêu cầu khác nhau. Tại nước Mỹ, hãy liên hệ với bác sĩ riêng hay trung tâm kiểm soát dịch bệnh để biết về danh sách các chủng ngừa cần thiết. Trong trường hợp bạn phải tiêm các vacxin nhiều hơn 1 liều bạn sẽ cần xin thêm thời gian cho công việc này.

Các vấn đề thường gặp khi đi du lịch Ấn Độ
Ba trong số các vấn đề về sức khỏe phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải khi đi du lịch đó là hiện tượng mệt mỏi sau chuyến bay đến Ấn Độ, bị choáng do độ cao và bệnh tiêu chảy. Khi bay qua nhiều múi giờ và lượng ánh sáng ở từng nơi cũng khác nhau có thể làm thay đổi đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn dẫn đến tình trang được gọi là “Jet lag” (mệt mỏi sau một chuyến bay dài).

“Jet lag” có thể gây ra các triệu chứng như lười vận động, mất ngủ, đau bụng, có cảm giác mệt mỏi. Có 1 số việc bạn có thể làm để tránh được những tình trạng này, ví dụ như nếu bạn đi máy bay từ phía Tây sang phía Đông bạn nên đi ra ngoài trời nắng ngay khi bạn đến nơi. Còn nếu máy bay của bạn đi từ Đông sang Tây thì bạn hãy dành một chút đi bộ nhanh ngay khi có thể sau khi bạn xuống máy bay.

Say độ cao là hiện tượng gây ra bởi không khí khô, lượng oxy sẽ bị giảm và áp suất thấp khi bạn đến một nơi có độ cao hơn bình thường chẳng hạn như nơi bạn thường ở. Kết quả là bạn có thể gặp phải một số vấn đề điển hình như khó thở, đau đầu, mất nước. Một số người có thể bị ảnh hưởng tại độ cao 5000 feet (khoảng 1524 mét) nhưng có các người chỉ bị ảnh hưởng khi họ tại độ cao 10000 feet (khoảng 3048 mét) hoặc nơi có độ cao hơn nữa. Tìm hiểu trước về độ cao nơi mà bạn dự định sẽ đến tham quan trước khi đi để xem liệu say độ cao có phải là một vấn đề với bạn hay không.

Cách phòng ngừa say độ cao tốt nhất đó là tăng dần mức cao của bạn mỗi ngày để làm quen dần với nó. Nếu bạn không thực hiện được điều đó thì có một loại thuốc có tên là acetazolamide có thể giúp bạn làm giảm thậm chí ngăn ngừa được các triệu chứng của say độ cao. Nếu bạn nghĩ bạn có thể bị say độ cao hãy nói chuyện với bác sĩ của mình trước khi bạn bắt đầu chuyến du lịch của mình.

Chủ đề tiêu chảy nghe có vẻ hơi thô kệch nhưng đó lại là 1 vấn đề đáng được nói bởi nó cũng rất nguy hiểm. Bệnh tiêu chảy đối với những người đi du lịch được hiểu là sự chói nước, thường xảy ra khi có 1 loại vi khuẩn lạ thâm nhập vào đường tiêu hóa của bạn, thường thì khi bạn ăn phải những loại thức ăn hay nước uống bị nhiễm bẩn. Cách tốt nhất để bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiêu chảy là hãy cẩn thận đối với thức ăn nước uống trên đường đi.

Đồ ăn và nước uống an toàn khi đi Ấn Độ du lịch
Vậy thực phẩm nào là an toàn? Bất kì thức ăn nào được đun sôi nói chung là an toàn cũng như các loại trái cây và rau quả phải bóc vỏ trước khi ăn. Tránh ăn những loại thịt sống, thịt chưa chín hoặc chưa được chế biến trước khi ăn.

Tránh xa các loại thức ăn đòi hỏi phải chế biến nhiều trước khi ăn. Sau đây là 1 ví dụ: 9 người bạn cùng dùng bữa tại một nhà hàng trong chuyến đi của du học sinh, ngày hôm sau 8 người trong số họ đã mắc bệnh tiêu chảy. Người duy nhất không mắc bệnh trong số 8 người bị tiêu chảy chính là người đã gọi một món ăn không cần dùng nhiều đến tay chế biến trước khi món ăn được phục vụ.

Một trong các món ăn ưa thích của bạn tại nhà nằm trong danh sách các món ăn an toàn trên đường phố khi đến Ấn Độ - đó chính là bánh pizza. Bột nhào bánh làm pizza, nước sốt và pho mát là các thức ăn ít bị hỏng hơn các loại khác và nhiệt độ cao trong lò nướng bánh pizza có thể giết chết bất kì một loại vi khuẩn có hại nào trong thực phẩm.

Có thể bạn đã từng nghe nói rằng không nên uống nước tại một số quốc gia nhưng bạn có biết tại sao không? Nguồn nước tại nhiều quốc gia đang phát triển không được xử lý theo đúng cách như tại các nước phát triển, có rất nhiều vi khuẩn, vi rút và các loại kí sinh trùng thường được tìm thấy có trong nước. Các chuyên gia khuyên khi đi du lịch bạn chỉ nên uống nước đóng chai.

Nếu bạn cần sử dụng nước máy, bạn nên đun sôi trước khi sử dụng hoặc lọc với 1viên I-ốt. Thậm chí nếu bạn đánh răng, rửa kính áp tròng, cần nước để uống thuốc hoặc thêm đá vào đồ uống thì trước tiên hãy đề phòng xem nuớc đó có an toàn hay không.

Những thứ bạn có thể mang theo mình trong chuyến du lịch Ấn Độ
Khi sắp xếp hành lý, bạn sẽ muốn mang rất nhiều loại thuốc và các đồ dùng y tế khác mà thường ngày bạn vẫn dùng bởi sẽ rất khó để tìm thấy chúng tại một đất nước xa lạ khi bạn cần. Thậm chí khi bạn tìm thấy chúng thì liều lượng có thể mạnh hơn hoặc yếu hơn so với loại mà bạn thường dùng. Các thứ bạn cần mang theo bao gồm đơn thuốc bạn thường dùng, thuốc dị ứng, ống xịt thuốc,insulin, kèm theo cả đồ lau kính áp tròng và các loại vitamin.

Một liều thuốc giảm đau không cần đơn của bác sĩ như acetaminophen hoặc thuốc tiêu chảy cũng là một ý tưởng hay hoặc một gói thuốc dị ứng OTC ngay cả khi bạn ko dùng nó tại nhà. Đôi khi con người có các phản ứng bất thường đối với các loại phấn hoa hoặc các chất gây dị ứng tại môi trường mới. Những người mắc bệnh hen suyễn hay mắc các bệnh dị ứng khác có thể phản ứng bất ngờ đối với các chất lạ.

Ghi các thông tin cần thiết trước khi mua vé máy bay đi Ấn Độ giá rẻ du lịch
Bạn vẫn có thể bị ốm thậm chí khi bạn cẩn thận trong việc ăn, uống các gì và nghỉ ngơi đầy đủ. Một tin vui đó là bạn có thể tìm thấy dịch vụ chăm sóc y tế có thẩm quyền tại đất nước mà bạn sẽ đến thăm trong chuyến du lịch của mình.
Điều quan trọng là bạn biết mình đi đâu. Hầu hết các hướng dẫn viên du lịch khuyên bạn nên đến bệnh viện nơi có thể nói được tiếng Anh hoặc các bác sĩ được đào tạo của Mỹ. Vì lý do đó, sẽ thật thông minh nếu bạn luôn mang theo bên mình một bản sao lý lịch sức khỏe.

Có sẵn các thông tin quan trọng như vậy sẽ giúp các nhân viên y tế đưa ra các quyết định phù hợp và bạn sẽ không phải lo lắng về việc quên các thông tin quan trọng khi bạn buồn rầu hay suy nghĩ không chính xác.
Trước khi bạn rời khỏi nhà hãy tạo một bản lý lịch sức khỏe bao gồm các thông tin sau:
•Tên, địa chỉ, số điện thoại nhà riêng, cũng như số điện thoại thường dùng của cha mẹ bạn
•Nhóm máu của bạn
•Miễn dịch
•Tên, địa chỉ, số điện thoại văn phòng và khẩn cấp của bác sĩ của bạn
•Tên, địa chỉ, số điện thoại hãng bảo hiểm sức khỏe của bạn bao gồm cả số thẻ của bạn
•Danh sách các vấn đề về sức khỏe mà bạn đaang gặp phải ví dụ như bệnh đau tim, tiểu đường hay HIV….
•Danh sách các loại thuốc bạn đang dùng, tên hiệu thuốc và ghi cả số điện thoại
•Danh sách các bệnh dị ứng với các loại như: thuốc, côn trùng, thức ăn, động vật
•Một đơn thuốc cho kính hoặc kính áp tròng
•Tên, địa chỉ, số điện thoại người thân ngoài bố mẹ của bạn.
Điều này cũng có ích nếu như bạn có một số kiên thức về cấp cứu y tế cơ bản, không những cho bạn mà còn cho các người đi du lịch cùng bạn. Một cách chuẩn bị tốt nhất cho chuyến đi của bạn là tham gia vào một khóa học cơ bản về sơ cứu về thương trước khi đi. Nếu bạn du lịch theo nhóm bạn nên biết hộp cứu thương ở đâu và có những thứ gì ở trong đó.

Điều an toàn cơ bản khi đi du lịch Ấn Độ
Thật dễ chịu khi bạn không còn phải quan tâm tới các vấn đề về an toàn khi đi du lịch. Sau tất cả những điều lưu trên, bạn cảm thấy thoải mái hơn và tập trung vào nhiều điểm tham quan mới ở Ấn Độ. Ngoài việc chú ý đến an toàn của cá nhân mình (tránh các nơi hẻo lánh và không đi bộ một mình khi trời tối), bạn cũng nên cân nhắc khi nói đến an toàn giao thông.
Các quy tắc giao thông tại nước ngoài không giống như nơi bạn đang sinh sống. Tại một số nước, mọi người lái xe tại bên tay trái và bạn sẽ cần phải nhận thức được điều này trước khi bạn qua đường - nhìn theo hướng đối diện với hướng mà bạn vẫn nhìn. Tại nước ngoài, người đi bộ không phải lúc nào cũng đi về phía tay phải. Hãy chắc chắn rằng không có chiếc xe ô tô nào đang đi đến khi bạn bước xuống phố: Nếu có, họ có thể không dừng lại cho bạn để bạn đi qua đâu.
Làm theo những gợi ý về sức khỏe như trên và bạn có thể tập trung vào việc ngắm cảnh - không còn các trường hợp y tế khẩn cấp - và trở về nhà mà không phải lo nghĩ về vấn đề gì ngoài mua một vài món quà lưu niệm cho người thân.
Mua vé máy bay đi Ấn Độ giá rẻ ở đâu?
Để có được những tấm vé máy bay Tiger Airways đi Ấn Độ giá rẻ hay vé máy bay đi Delhi hay vé máy bay đi Bangalore... thì bạn hãy truy cập vào trang vietnambooking.com. Đây là website cung cấp đầy đủ các thông tin về tuyến bay cũng như giá vé máy bay air asia cùng nhiều hãng hàng không khác.

Bảng giá vé máy bay đi Ấn Độ Tiger Airways và Thai Airways tham khảo tại Vietnam Booking