Đệm Bông Ép

Kết quả 1 đến 3 của 3

Chủ đề: Nên ăn gì để tăng chiều cao

  1. #1
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    Mar 2015
    Bài viết
    31
    Thanks
    0
    Thanked 6 Times in 6 Posts

    Nên ăn gì để tăng chiều cao

    Đại Việt Sport - muốn tăng chiều cao thì nên ăn gì? Thường là một câu hỏi nhức nhối của nhiều người việt chúng ta. Ai cũng muốn con chúng ta trở thành một chàng trai hay một cô gái co chiều cao và thân hình lý tường vậy vì thế ăn gì để có được chiều cao như vậy .

    1. Hải sản giàu canxi

    Canxi chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng. Do đó thiếu hụt chất này sẽ làm hạn chế chiều cao cơ thể. Đặc biệt đối với trẻ đang lớn, vì vậy bổ sung nhiều nguồn thức ăn từ hải sản giàu canxi như cua, ốc, tôm, tép, cá, tép...

    2. Sữa chua



    Sữa chua giàu vitamin D và canxi là những thành phần cấp thiết cho sự phát triển chiều cao của thân. Có thể thay thế sữa chua bằng pho mát, bơ hoặc các chế phẩm khác từ sữa chua.

    3. Rau bina (cải bó xôi)


    Popeye, một thủy thủ nức danh đã ăn nhiều rau bina để trở Nên cao lớn và mạnh mẽ. Trong lá rau màu xanh này chứa nhiều sắt và canxi, cả hai đều cấp thiết cho quá trình phát triển chiều cao.


    4. Thực phẩm giàu sắt

    Nếu thân thể bị thiếu sắt sẽ chậm tăng trưởng cả về chiều cao và cân nặng. Do đó hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn những thực phẩm giàu chất sắt như huyết động vật, thịt, cá, đậu đỗ, rau dền.


    5. Cà rốt

    Cà rốt chứa nhiều vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn xúc tiến cơ chế tổng hợp protein, giúp bạn tăng trưởng chiều cao. Nếu con bạn không thích ăn cà rốt sống, có thể cho bé uống nước ép cà rốt tươi.

    6. Trứng

    Trứng giàu protein. Trẻ mỏ rất thích ăn trứng. Bạn có thể cho con bạn ăn trứng với nhiều hình thức khác nhau như luộc, chiên hoặc làm ốp la. Protein trong trứng rất cấp thiết cho quá trình phát triển của bé.


    7. Bột yến mạch

    Đây là loại thức ăn ít chất béo nhưng giàu protein, là chọn lọc tốt nhất cho bữa sáng hàng ngày của bé. Bạn có thể chế biến bột yến mạch thành nhiều món ăn khác nhau để kích thích vị giác của trẻ.

    8. Đậu tương đen


    Các loại đậu nói chung là loại thức phẩm tốt cho sự tăng trưởng và phát triển. Đậu tương đen chứa hàm lượng protein cao, nguồn lý tưởng cho sự phát triển chiều cao.


    9. Sữa

    Uống sữa hàng ngày rất cần thiết cho trẻ em. Loại thực phẩm này không chỉ giàu canxi, mà nó cũng giúp quá trình tổng hợp protein cho thân thể. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều giúp cải thiện chiều cao.


    10. Thịt gà

    Thịt gà chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng chiều cao. Hầu hết trẻ mỏ đều thích ăn gà vì vậy bạn không cần phải nặng nhọc để dụ chúng ăn. Bạn có thể cho bé ăn gà nướng với nhiều loại gia vị khác nhau hoặc ăn với salad.


    11. Trái cây


    tuốt trái cây, đặc biệt là những loại chứa nhiều vitamin A như đào, xoài rất tốt cho sự phát triển của thân trẻ. Hãy tập cho con bạn ăn trái cây tươi ngay khi còn nhỏ sẽ giúp bé có thói quen ăn uống lành mạnh.

    12. Nước

    Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày có tác dụng xúc tiến tăng trưởng cơ bắp và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn đạt được chiều cao tối ưu.


    Cùng những loại thực phẩm trên, bạn phải đảm bảo trẻ dự những hoạt động ngoài trời và chơi thể thao để phát triển cơ bắp và tăng thể lực. Có những bài tập đặc biệt để giúp trẻ tăng chiều cao, chẳng hạn bơi lội, bóng chuyền, bạn vì vậy khuyến khích con mình dự từ khi còn bé.

    Đại Việt Sport Là Công ty hàng đầu về các thiết bị giúp cải thiện chiều cao như : máy tăng chiều cao , xà đơn đa năng, xà đơn đại việt , xà đơn xếp và hàng loạt các xà đơn và công cụ để cải thiện chiều cao của bạn .

    Địa Chỉ Showroom Đại Việt Sport Trên Toàn Quốc :

    Hà Nội : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân | Hotline : 0462.917.247 - 0972.854.384

    TP.HCM : Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh - Hotline : 0838.997.977 - 0168.672.4343

    Hải Phòng : Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Quận Hải An - Hotline : 0313.609.111

  2. #2
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    Nov 2014
    Bài viết
    309
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Dạy Nghề tóc Giá Rẻ tại HCM

    day cham soc da | day spa | day cat toc | day phun xam | day trang diem | day nail |


    Trung tâm dạy nghề thẩm mỹ CALI SPA chuyên đào tạo nghề làm đẹp như: chăm sóc da, vẽ nail, cắt tóc nam, make up, phun xăm ...


    Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ 0912.685.767 Ms. Hà để biết thêm chi tiết về học phí cũng như lịch học. hoặc truy cập website: calispa.vn
    Mũ bảo hiểm hoahaithanh.com | Nón bảo hiểm nghiaphat.com

  3. #3
    Thành Viên Mới
    Ngày tham gia
    Nov 2014
    Đang ở
    Hà Nội
    Bài viết
    5
    Thanks
    7
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    thế chế độ ăn này dành cho bữa nào trong tuần và tuần ăn máy bữa bác co lịch ko

Các Chủ đề tương tự

  1. TQ Cải thiện chiều cao tự nhiên với giày tăng chiều cao nam giá rẻ
    Bởi lylinhkent trong diễn đàn Giày Dép - Balo - Túi Xách
    Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 12-02-2014, 03:55 PM
  2. Trả lời: 1
    Tin đăng cuối: 09-27-2014, 10:24 AM
  3. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 08-20-2014, 05:08 PM
  4. TQ Những điều mà nam giới cần lưu ý khi muốn tăng chiều cao
    Bởi nvtuanlk trong diễn đàn Giày Dép - Balo - Túi Xách
    Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 05-28-2014, 02:32 PM
  5. Giày dép Giày tăng chiều cao nam giá rẻ
    Bởi traigadabd trong diễn đàn Giày Dép - Balo - Túi Xách
    Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 07-09-2013, 11:10 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •