Một thân hình thon thả là điều mà ai cũng mong muốn nhưng không phải ai cũng có được. Với 3 món ăn sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và có được một thân hình thon gọn như ý.
cách giảm mỡ bụng hiệu quả
phẫu thuật hút mỡ

1. Cách giảm cân bằng trứng luộc


Ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả

Với 2 quả trứng luộc mỗi ngày đặc biệt là trứng gà có thể giúp giảm cân hiệu quả. Trong trứng gà có chứa nhiều axit béo omega – 3. Mỗi ngày 2 quả trứng sau khoảng 6 tháng sẽ có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol giảm xuống mức bình thường và là cách giảm cân an toàn.

2. Cách giảm cân bằng canh bí đao nấu gừng


Canh bí đao nấu gừng giúp giảm cân hiệu quả

Bí đao đem rửa sạch, dùng cả vỏ và hạt bí đao để nấu.Cho bí đao vào nấu cùng với 1l nước, bỏ vào củ gừng đập dập, trần bì và bỏ thêm gia vị.

Cả vỏ và hạt bí đao đều có tác dụng thanh nhiệt rất tốt, giúp giảm cân hiệu quả. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng tươi khi kết hợp với bí đao giúp giảm giảm béo bụng hiệu quả.

3. Giảm cân bằng canh ngô hầm xương lợn


Món ngô hầm xương có tác dụng giảm cân hiệu quả

Món canh này có tác dụng giảm cân hiệu quả mà lại đơn giản dễ làm, tốt cho sức khỏe của chúng ta. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: xương lợn, ngô nếp, cà rốt, khoai tây, hành tươi và gia vị, ớt (ớt nếu ăn cay) để nấu món canh này.

Sau khi rửa thật sạch các nguyên liệu, bạn đem ngô nếp cắt khoanh vừa ăn, các nguyên liệu khác gồm: hành, củ quả rửa sạch thái khúc nhỏ. Xương lợn thì đem ướp cùng hành, bột nêm, dầu ăn đem hầm, thấy gần chín thì cho củ quả vào hầm đến chín mềm rồi bắc ra, nêm gia vị và thưởng thức.

Với 3 món ăn ngon trên đây sẽ giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả. Các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày để có được kết quả tốt nhất.
Nguồn: 3 món ngon giúp giảm cân hiệu quả