Nước là thành phần chính của cơ thể nên bạn cần phải cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể của mình. Nhưng uống nước gì và vào thời điểm nào trong ngày là thích hợp nhất thì bạn nên theo dõi bài viết sau.

Nước đun sôi để nguội vào buổi sáng
Vào mỗi sáng thức dậy bạn uống một cốc nước ấm để làm ổn định dạ dày và đường ruột sau một đêm dài ngủ. Uống nước vào buổi sáng sau mỗi ngày thức dậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tốt bên trong cơ thể sau đó.
>>> Giới thiệu các loại but ke mi mat tốt nhất hiện nay

Buổi tối uống trà xanh vào buổi tối
Trà xanh là thức uống bổ dưỡng dành cho các chị em, trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng giúp chăm sóc làn da hiệu quả, giữ gìn tuổi thanh xuân và phòng chống ung thư hiệu quả. Vào buổi tối bạn có thể hòa chút mật ong vào ly trà xanh trước khi uống để đạt hiệu quả cao nhất.
>>> Dùng mỹ phẩm dưỡng trắng da chân hiệu quả

Nước ép bưởi uống buổi trưa
Vào buổi trưa khi nghỉ ngơi bạn hãy uống 1 ly nước ép bưởi để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thê,r giúp bạn tỉnh táo hơn. Trong bưởi có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao, Vitamin C có tác dụng bảo vệ làn da, chống các tác nhân gây hại từ môi trường và ánh nắng mặt trời chiếu vào da. Đồng thời Vitamin C còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả dưới da, thúc đẩy sự tái táo tế bào dưới da và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
>>> Tìm hiểu kem dưỡng ẩm cho da chân hiệu quả
Ngoài ra nước ép bưởi còn giúp cho làn da trắng sáng, mịn màng và làm lành vết thương. Các quá trình tiêu hóa và đánh tan mỡ dưới cơ thể cũng là những ưu điểm của nước ép bưởi. Vì vậy bạn hãy uống mỗi ngày 1 ly nước ép bưởi vào buổi trưa để mang lại hiệu quả làm đẹp tốt nhé.