Với những loại thực phẩm từ thiên nhiên sau đây sẽ giúp bạn làm đẹp hiệu quả và không hề gây hại đến sức khỏe của cơ thể, hãy cùng xem nhé.

>>> Nên chọn phấn mắt phù hợp cho đôi mắt


2. Trà xanh

Trong trà xanh chứa các hợp chất có tác dụng chống viêm và tannin có khả năng làm giảm bọng trên da, đồng thời cũng làm mờ đi các vết thâm và giúp làm trắng da bạn một cách hiệu quả hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống từ 2 - 5 cốc trà xanh mỗi ngày với tác dụng không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp bạn chống lại các bệnh ung thư.

>>> Giới thiệu màu mắt đẹp cho các chị em

3. Các loại khoai

Trong khoai tây có chứa nhiều vitamin B, cellulose, protein, các nguyên tố vi lượng và tinh bột chất lượng cao. Các chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Hàm lượng vitamin C có trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da hiệu quả
1. Cá

Thói quen ăn cá trong các bữa ăn rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là việc bạn ăn các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,… rất tốt cho làn da cũng như sức khỏe. Cá có rất nhiều chất dinh dưỡng và dưỡng chất nên đây là nguồn cung cấp axit béo omega-3 để chống viêm, các nếp nhăn và mụn trứng cá.1. Trà xanh

>>> Xem thêm: Các loại kem duong da chan tốt nhất

Trong khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin A và vitamin C rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra việc ăn khoai lang sẽ giúp làm giảm cholesterol và giả dưới da