Đệm Bông Ép

Kết quả 1 đến 1 của 1

Chủ đề: Cách giúp bạn biết mình thừa cân hay không

  1. #1
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    Mar 2015
    Bài viết
    31
    Thanks
    0
    Thanked 6 Times in 6 Posts

    Cách giúp bạn biết mình thừa cân hay không

    Đại Việt Sport - Bạn đang trù trừ rằng không biết cách giúp bạn biết mình thừa cân hay không ? Rất may mắn Đại Việt Sport đã thu thập các tài liệu về vấn đề này cho người dùng để bạn có thể biết mình có phải là người thường cân hay thiếu cân qua những chỉ số đo cân nặng này nhé .
    Chúng ta luôn cần phải biết rõ tình trạng cân nặng của mình để kịp thời kiểm soát và gìn giữ vóc dáng, quan yếu là sức khỏe cho chính bản thân mình.

    Có thể bạn không nghĩ rằng bạn có một thân hình lý tưởng. Nhưng bạn có đang thừa cân, béo phì, cần giảm hoặc tăng thêm vài kg? Bằng cách tâm tính chỉ số khối thân, bạn có thể tìm ra câu đáp rằng bạn có được gọi là béo- từ mà chị em rất sợ- hay không.

    Chỉ số khối thân (Body Mass Index- BMI) là chỉ số cơ thể được các thầy thuốc và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng thân thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính mức độ béo phì.

    Luôn chú ý đến cân nặng của mình để kịp thời kiểm soát sức khỏe và giữ gìn vóc dáng.



    Chỉ số BMI được tính theo công thức:
    BMI = Cân nặng / (Chiều cao)²
    Trong đó:
    - Cân nặng tính bằng kg
    - Chiều cao tính bằng m.


    Năm 2000, Cơ quan Khu vực Thái Bình Dương của Tổ chức Y tế Thế giới đã kết hợp với Viện Nghiên cứu Béo phì Quốc tế để đưa ra khuyến nghị về chỉ tiêu phân loại béo phì cho cộng đồng các nước châu Á (IDI & WPRO) như sau:


    Như vậy, theo Bảng phân loại dành cho cộng đồng các nước châu Á thì người Việt Nam chúng ta chỉ nên có BMI từ 18,5-22,9. Bình thường đối với các bạn gái trẻ, chỉ số BMI lý tưởng nhất là từ 18,5 - 20. Còn đối với đàn bà đứng tuổi và người lớn tuổi thì chỉ số BMI lý tưởng là 20 - 22.

    Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

    - Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5

    - Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25

    - Thừa cân: BMI từ 25-30

    - Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40

    - Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

    Làm sao để biết bạn có đang thừa cân hay không? - 3

    Tuy nhiên, chỉ số BMI không thể tính được lượng chất béo trong thân - yếu tố tiềm tàng các nguy cơ liên hệ đến sức khỏe mai sau. Bởi vậy, ngoài việc thẳng tắp theo dõi BMI, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để nắm rõ các chỉ số sức khỏe khác trong thân thể để bảo đảm sức khỏe.

    >>> Xem thêm: may tap bung

    Bài Viết được tham vấn bởi công ty Đại Việt Sport ,công ty hàng đầu về phân phối và sinh sản các loại dụng cụ giảm cân và dùng cụ tập thể hình cho gia đình và phòng tập như máy chạy bộ,giàn tạ đa năng,xe đạp tập thể dục,máy tập cơ bụng,ghế tập cơ bụng,thiết bị hồi phục chức năng và hàng ngàn dụng cụ tập thể hình khác.

    Địa chỉ Showroom Đại Việt Trên Toàn Quốc :

    Hà Nội : Số 260 - Hoàng Văn Thái - Phường Khương Trung - Quận Thanh Xuân | Hotline : 0462.917.247 - 0972.854.384

    TP.HCM : Số 405/28 - Xô Viết Nghệ Tĩnh - Phường 24 - Quận Bình Thạnh - Hotline : 0838.997.977 - 0168.672.4343

    Hải Phòng : Số 385 Đà Nẵng - Phường Đông Hải I - Quận Hải An - Hotline : 0313.609.111


    Nguồn: http://www.nhanh24h.vn/a143-cach-giu...hay-khong.html
    tai game ban ca chua và mua hàng HOT tại Old Navy Coupon

  2. The Following User Says Thank You to daiviet123 For This Useful Post:

    viet0909 (04-20-2015)

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •