Đệm Bông Ép

Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Có nên chọn nhịn ăn để giảm cân không?

  1. #1
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    Apr 2015
    Bài viết
    39
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    Có nên chọn nhịn ăn để giảm cân không?

    Khi muốn giảm béo người ta thường nghĩ ngay đến nhịn ăn để giảm cân. Liệu phương pháp này có thực sự mang lại hiệu quả không?
    Giảm béo đùi và mông có duy trì được vĩnh viễn không?
    Với phương pháp này, người sử dụng được phép ăn bình thường trong 5 ngày với các , nhịn ăn hai ngày, tuy nhiên nên cách giãn 2 ngày nhịn ăn, không nên ăn liền nhau. Có thể ăn 3 ngày bình thường, 1 ngày nhịn ăn, hai ngày ăn bình thường, ngày còn lại nhịn ăn.
    Đối với ngày nhịn ăn, không phải nhịn ăn hẳn mà được phép nạp 500calo đối với nữ giới và 600calo đối với nam giới. Đây là lượng calo thấp hơn nhiều so với cần thiết. Tuy tuổi tác mà có thể nạp nhiều hơn mức quy định này. Bạn được phép ăn protein từ thịt, cá, rau xanh trong ngày nhịn, có thể là 2 bữa nhỏ hoặc ăn nhẹ.
    Có thê bạn muốn biết phương pháp giảm béo an toàn nhất hiện nay
    Ngoài ra trong ngày nhịn có thể nạp: một ít thịt gà, hoa quả, rau xanh, kèm theo một trái táo để cung cấp vitamin, chất xơ cần thiết cho giảm cân. Tuyệt đối không được uống rượu bia trong những ngày nhịn.
    Bạn có thể tiến hành trong 1 tháng với phương pháp này, nếu đạt được cân nặng như ý, có thể giảm số ngày nhịn ăn còn 1 ngày, sau đó dần dần trở về ăn uống bình thường.
    Tuy nhiên khi đạt cân nặng ổn định bạn vẫn phải tuân thủ theo những nguyên tắc: không ăn khuya , không ăn nhiều tinh bột, đường, chất béo từ động vật. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau , củ, quả.
    Tìm hiểu cách giảm béo đùi và bắp chân với nguyên liệu từ mướp đắng
    Với những chia sẻ trên hy vọng đã tìm ra câu trả lời cho bạn có nên sử dụng phương pháp nhịn ăn để giảm cân hay không. Bạn nên cân nhắc trước khi áp dụng bất kì phương pháp nào, bới những những phương pháp đố đều trực tiếp hoặc gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Chúc các bạn giảm béo thành công!

  2. #2
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    Jan 2015
    Bài viết
    193
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    day cat toc nam | day cat toc nu | | day cat toc nam nu | day cat toc | day nghe toc chuyen nghiep| day nghe cat toc | day nghe tao mau toc | day nghe toc uy tin | trung tam day cat toc |day nghe toc | hoc nghe toc | dao tao toc |

    Trung tâm dạy nghề thẩm mỹ Vietbeauty chuyên đào tạo nghề làm đẹp như dạy: day cat toc nam nu,trang điểm cá nhân, trang điểm cô dâu, chăm sóc da, vẽ nail nghệ thuật ...

    Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ 0902.492.968 Ms.Phương để biết thêm chi tiết về học phí cũng như lịch học. hoặc truy cập website: vietbeauty.vn
    may tui xach, balo tại sài gòn

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •