Có bậc cha mẹ nào không lo lắng khi thấy trẻ nhà mình biếng ăn, thân thể ngày càng gầy guộc, xanh xao phại không ạ? Bài viết này sẽ là xoá tan những nỗi lo của mẹ.


Tuyển tập những món ăn giúp cải thiện dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn. Các mẹ nhà mình hãy cùng tham khảo nha!





Bé biếng ăn luôn là vấn đề đau đầu của các bà mẹ.


Cháo tôm (ngao) đậu xanh


Trong đậu xanh lẫn hải sản đều chứa một lượng kẽm khá cao. Khi trẻ thiếu kẽm thường dẫn đến biếng ăn, mẹ hãy thử bổ sung kẽm cho trẻ xem có chuyển biến gì không nhé!


Cháo thịt bò, cải bó xôi


Trong 100 gram thịt bò có chứa 12.3mg kẽm; còn trong 100 gram rau bó xôi cũng chứa đến 0.8 mg kẽm. Đây là sự kết hợp tuyệt vời để bổ sung kẽm cho trẻ lười ăn.


Ức (đùi) gà hầm bí đỏ với đậu trắng


Đây lại là một món ăn rất giàu kẽm. Mẹ nên kết hợp nhiều món để tránh sự nhàm chán hay ngán nhẫm món ăn nhé!


Hàu sữa nấu cháo hoặc nướng phô mai


Hàu sữa được coi là nguồn cung cấp kẽm số 1 trong các loại thực phẩm, khoảng 6 con hàu cỡ vừa có thể chứa đến 33mg kẽm. Một bát cháo hàu hạt sen cà rốt hay những mẻ hàu nướng phô mai thơm lừng, ngọt lịm không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn mang lại năng lượng dồi dào cho người lớn.


Cháo chim cút


Cháo chim cút này chứa rất bổ dưỡng cho cả người lớn và trẻ em. Với cách nấu cháo chim cút cho trẻ biếng ăn này mẹ nên cho bé ăn ngày 1 lần, ăn kéo dài trong vòng từ 5-10 ngày liền sẽ khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ.


Cháo ếch



Cháo ếch có hàm lượng dinh dưỡng rất cao.


Ăn mỗi ngày một lần và kéo dài từ 5-10 ngày loại cháo ếch này là một giải pháp cho tình trạng trẻ biếng ăn. Vừa ngon lại vừa bổ dưỡng. Chắc hẳn trẻ sẽ thích mà thôi.


Cháo tim heo


Cháo này thích hợp ăn lúc còn âm ấm, cho trẻ ăn ngày 2 lần vào lúc đói, ăn một tuần 3 lần, cứ 2 ngày ăn 1 lần. Nên cho trẻ ăn kéo dài khoảng 2 tuần.


Hi vọng với thực đơn trên, trẻ nhà mình sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là chữa khỏi căn bệnh chán ăn này. Chúc mẹ mình thành công nhé!


Nguồn: http://tamshop.vn/


Có thể bạn muốn xem:


-Dấu hiệu sảy thai thai chết lưu
-Bé sơ sinh hay bị xì hơi
-Chân vòng kiềng ở trẻ em
-Trẻ chậm tăng cân phải làm sao
-Phụ nữ sau khi sinh không nên ăn gì