cach tri nam tot nhat - Nám da là rất phổ biến hiện nay, nhưng điều trị không phải là tàn nhang đơn giản nếu bạn không giải quyết và kiên trì, bạn sẽ thấy những đốm đen xuất hiện trên bề mặt, nhưng bạn không phải lo ngại rằng sự cẩu thả giữ gìn da. Khi hội đồng quản trị nên kiêng sẽ tăng sắc tố bởi vì khi ánh sáng mặt trời cực tím nắng tai UV sẽ phá hủy làn da của bạn có thể dẫn đến ung thư da.
1. Nhận thức được sắc tố da và đốm nâu
Theo thống kê, 40% phụ nữ trên 30 tuổi và 90% phụ nữ trên 40 tuổi là siêu sắc tố, đốm nâu. 66% phụ nữ bị nám da sau khi sinh. Rõ ràng đây không phải là một nỗi ám ảnh của chị em nhỏ.
Nám da và đốm nâu là một dấu hiệu của sự lão hóa, chúng thường có dạng đốm mảng hoặc nâu hay xám nằm rải rác hoặc dạng bụi, kích thước của chúng có thể thay đổi theo thời gian.
Nám da thường xuất hiện ở những vùng đối xứng trên trán, hai má, mũi, quanh miệng. Các khu vực khác của cơ thể có thể làm tăng sắc tố gọi là tan.
2. Nguyên nhân hình thành sắc tố da và đốm nâu
Đổi màu
Rối loạn sắc tố thường được biểu hiện dưới hai hình thức tăng sắc tố và giảm sắc tố.
Nám da thường xảy ra do tăng sắc tố, biểu hiện của nó là sự xuất hiện của những đốm nâu với màu nhạt đến mức tối, nhỏ đến lớn, rời rạc hoặc liên tục.
Rối loạn nội tiết
Rối loạn nội tiết thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai.
Mặt trời tác động
Những ảnh hưởng của bức xạ UV kích thích sản xuất melamine và các chất màu nổi lên dần dần đẩy lên bề mặt thay đổi màu sắc da lộn da. Ánh sáng mặt trời làm trầm trọng thêm nám.
cách trị nám da mặt cho nữ - Mỹ phẩm
Các mỹ phẩm chứa corticoid làm giảm sắc tố và khuôn mặt bị mất trong ngắn hạn bằng cách giảm sắc tố da nhanh và mạnh nhưng chỉ một thời gian sau nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu ăn trái cây tươi và các vitamin chống oxy hóa ... cũng là diễn viên để đẩy nhanh quá trình nám da.
Thừa kế
20-70% số bệnh nhân được nghiên cứu cho thấy gia đình siêu sắc tố.
Căng thẳng tâm thần
Thiếu ngủ, lo âu, căng thẳng kéo dài cũng là một yếu tố gây ra nám.
3. Ngăn ngừa nám da, đốm nâu - bạn chọn?
Tránh ánh nắng mặt trời
Nếu bạn phải đi ra ngoài, đội mũ, mặc áo dài tay ... đặc biệt là phải thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn.
Dinh dưỡng tốt
Ăn nhiều thực phẩm có chứa cà chua glutathone, nhiều loại thực phẩm chứa nhiều selenium như măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá ... Tránh các thức ăn kích thích như ớt, hạt tiêu ...
Thực phẩm có chứa vitamin C, vitamin E cũng là một yếu tố quan trọng góp phần ức chế sự hình thành sắc tố da, đốm nâu từ bên trong cơ thể thông qua cơ chế loại bỏ các gốc tự do - là thủ phạm gây ra sâu sắc tố da.
Ngoài ra có thể sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa chiết xuất từ ​​vỏ thông, rong biển vì nó là một nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin E và mạnh hơn vitamin C nhiều lần.
Như vậy chiết xuất vỏ cây thường có mặt trong các sản phẩm cao cấp trị nám.
Tránh xa mỹ phẩm không có xuất xứ
Tuyệt đối không sử dụng các loại mỹ phẩm, thuốc trị nám tàn nhang không ghi rõ thành phần, và nguồn gốc.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết 1-2 lần trong 1 tuần với chất lượng các loại kem tẩy tế bào chết để loại bỏ tế bào da cũ, sẫm màu và kích thích tái tạo da mới.
Giữ cho da ẩm
Da khô luôn là bóng tối. Nên dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là những khu vực hay tiếp xúc với tia UV.
Sử dụng kem trị nám
Nám có thể bớt nếu sử dụng các loại kem đặc biệt. Sử dụng kem đúng cách và thường xuyên.
Công nghệ điều trị nám bên ngoài
Các công nghệ siêu tái tạo như da, chiếu laser, sử dụng tất cả các loại huyết thanh trẻ hóa hoặc nâng khuôn mặt ... rất phổ biến hiện nay, nhưng sẽ chỉ là tạm thời, nếu bạn không biết cách đối xử thích.
4. Điều trị nám từ bên trong rất quan trọng
Với việc điều trị nám da điều quan trọng là tạo ra một làn da khỏe mạnh từ bên trong da có thể chống được các môi trường khắc nghiệt.
Nên bổ sung các vitamin và các chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa cao.
trị nám bằng hoa quả - Kiên trì xóa bỏ dấu vết. Bởi vì sâu sắc tố da bệnh lý ở lớp biểu bì thường đòi hỏi thời gian điều trị kéo dài, đôi khi phải kết hợp với một số điều trị để dần dần loại bỏ hắc tố melanin nằm sâu bên trong đồng thời kích thích tái tạo tế bào da mới.