Dưới đây là 1 số mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại thân hình thon

Hỏi:

Em năm nay 26 tuổi, mới sinh con được 1 năm. Em vừa cai sữa cho bé được hơn 1 tuần và đang lên kế hoạch giảm cân nhưng hơi bận rộn nên muốn tìm phương pháp giảm cân hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian. Mong chuyên mục giảm cân tư vấn giúp em cách giảm cân tốt nhất, cảm ơn chuyên mục!

Linh (Bình Dương)

Chào Linh, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục giảm cân của Tạp chí Kiều. Mong muốn giảm cân sau khi sinh của bạn cũng là ước muốn của rất nhiều chị em. Để giảm cân hiệu quả bạn cần từ bỏ 1 số thói quen gây tăng cân, thay vào đó là 1 số thói quen lành mạnh để có được thân hình hoàn hảo.

Dưới đây là 1 số mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn một cách an toàn và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Thực đơn khoa học







Thực đơn giảm cân cần tăng lượng chất xơ, các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít năng lượng. Hạn chế tối đa thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt đóng chai. Bạn cũng có thể ăn nhiều các loại thực phẩm như bưởi, táo, bí đao, các loại rau xanh… Uống nhiều nước cũng là phương pháp hay cho người muốn giảm cân hiệu quả.

Tập luyện thể thao






Nếu không có nhiều thời gian đến các phòng tập gym, bạn có thể thay thế bằng những bài tập đơn giản tại nhà. Chỉ với 15 phút mỗi ngày cho 1 số bài tập phù hợp giúp bạn có được thân hình gợi cảm như mong muốn. Để chọn được bài tập phù hợp bạn có thể tham khảo tại đây.

Chơi cùng với bé và làm việc nhà







Chơi cùng với con vừa giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả lại tạo thêm sợi dây gắn kết với con hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bớt chút thời gian làm việc nhà, dọn dẹp nhà cửa cũng là cách giúp lượng mỡ dư thừa trong cơ thể “biến mất” một cách rất tốt.

Sử dụng Green Coffee Bean

Green Coffee Bean là sản phẩm của các nhà nghiên cứu Rasi Laboratories, INC, Hoa Kỳ giúp người béo phì dễ dàng giải quyết triệt để các vấn đề về cân nặng.

Sản phẩm được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 2092/2014/ATTP-XNCB nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng và an toàn sử dụng.

Green Coffee Bean còn là TPCN giảm cân thế hệ mới, là sản phẩm được tin dùng nhiều nhất hiện nay. Sản phẩm thuộc nhà phân phối toàn cầu General Nutrition Hoa Kỳ và được phân phối chính tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp Kivi - chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là sản phẩm giảm cân cho người béo phì.

Sản phẩm với chiết xuất từ nhân cà phê tươi có hàm lượng acid chlorogenic cao, hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn sự tích luỹ chất béo, hạn chế được sự hấp thụ carbs và cân bằng lượng đường trong cơ thể để hỗ trợ người béo giảm cân nhanh chóng.

Green Coffee Bean với sự kết hợp giữa vỏ nang, vỏ gạo và silica có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời cung cấp những vi chất cần thiết cho sức khoẻ như vitamin B, vitamin C và năng lượng đáp ứng nhu cầu cần thiết của cơ thể trong quá trình đốt cháy chất béo, để giảm cân khỏe mạnh hơn.

Lưu ý:

- Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.

- Không dùng Superior Fat Burner cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

- Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi.




trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

Chi nhánh 1: số 164 Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, Tp. HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057