Điểm danh 10 loại trà thảo dược tốt cho phụ nữ sau sinh (Phần 1)
Với tâm lý sau sinh, mẹ phải ăn thật nhiều mới nhanh chóng phục hồi thể trạng và có đủ sức nuôi con. Do vậy, đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân rất nhanh, không thể kiểm soát được cân nặng. KÊNH PHỤ NỮ giới thiệu những loại trà thảo dược dưới đây sẽ giúp các mẹ vơi đi phần nào nỗi lo về cân nặng và vóc dáng.


1. Mật ong và nước cốt chanh

Mật ong nước cốt chanh thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn


Đây là liệu pháp giảm cân được nhiều người mẫu nổi tiếng trên thế giới áp dụng. Theo đó, người ta sử dụng liệu trình thanh lọc cơ thể trong vòng từ 7-10 ngày, bằng cách dùng mật ong pha với nước sôi để nguội, cho thêm vài giọt nước cốt chanh sau đó uống thay nước, chỉ ăn thức ăn thanh đạm, rau xanh hoặc bữa ăn nhẹ. Kết quả cho thấy, những người kiên trì áp dụng phương pháp này đã giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.


Với mẹ sau sinh do thể trạng yếu và cần đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe nên không thể áp dụng liệu trình thanh lọc cơ thể như người bình thường. Tuy nhiên, các mẹ hoàn toàn có thể dùng mật ong pha với nước ấm cho thêm một vài giọt nước cốt chanh để uống mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể và kiểm soát cân nặng hiệu quả.


Lưu ý, mẹ nên uống trước bữa ăn để giảm cân thèm ăn, nhờ đó kiểm soát được cân nặng. Nhưng tuyệt đối không được nhịn hoặc bỏ bữa vì không tốt cho sức khỏe của mẹ và không đủ sữa cho con bú.


2. Trà cam thảo và táo gai


Cam thảo là vị thuốc được sử dụng phổ biến trong Đông y để điều trị các chứng bệnh như ngộ độc thực phẩm, chứng biếng ăn, suy nhược cơ thể, co giật ở bụng và tứ chi. Người Ai Cập cổ Đại thích uống nước cam thảo vì nó có mùi thơm, ngọt ngào và có tác dụng thanh lọc cơ thể.


Để kiểm soát cân nặng và giảm cân sau sinh, mẹ có thể sử dụng cam thảo kết hợp với táo gai để nấu thành nước uống mỗi ngày. Cách làm như sau, dùng một 1 nhánh cam thảo kết hợp với 5 quả táo gai, sau khi rửa sạch cho vào ấm đun sôi trong vòng 5-10 phút, dùng nước này uống thay nước mỗi ngày. Kiên trì sử dụng sẽ cho hiệu quả tốt.


3. Trà gừng

Trà gừng tốt cho phụ nữ sau sinh


Trà gừng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, có thể điều trị nhiều bệnh tật. Ngoài ra, trà gừng còn được xem là liệu pháp giảm cân hiệu quả cho người thừa cân và phụ nữ sau sinh. Lý giải về điều này các chuyên gia cho biết, vì trà gừng có tác dụng làm nóng cơ thể nên giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể, tăng 20% quá trình trao đổi chất trong cơ thể.


Vì thế giúp người thừa cân béo phì kiểm soát cân nặng và cho hiệu quả giảm cân đáng kể. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cho biết thêm, ngoài công dụng trên thì trà gừng còn có tác dụng giảm cơn thèm ăn, no lâu do vậy giúp giảm cân rất tốt.


4. Nước táo, dâu tây hoặc kiwi


Táo, dâu tây và kiwi là những trái cây cung cấp nhiều vitamin C và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp và trẻ hóa làn da. Ngoài ra, các loại trái cây này còn có tác dụng giảm cơn thèm ăn, tốt cho người muốn giảm cân.


Cách làm như sau: mẹ dùng 1 quả táo, 3 trái dâu tây, 1 trái kiwi, sau khi sơ chế sạch sẽ, mẹ bổ táo, kiwi làm ba phần. Sau đó cho tất cả vào ấm đun sôi trong vòng 2-3 phút, khi nước sôi cho thêm chút đường phèn vừa miệng rồi bắc xuống. Dùng nước này uống trong ngày cũng có tác dụng giảm cân cân toàn cho mẹ sau sinh.


5. Bạch trà – trà trắng


Bạch trà hay còn gọi là trà trắng là loại trà được thu hái từ các chồi non chưa mở của cây chè và nó được bao bọc bởi một lớp màng màu trắng bên ngoài nên người ta gọi là trà trắng. Ở nước ta trà trắng còn khá hiếm.

Bạch trà có tác dụng giảm cân


Theo các nhà khoa học, trong trà trắng có chứa nhiều polyphenol - một loại chất chống oxy hóa rất cao, nên có tác dụng chống ung thư, kéo dài tuổi thanh xuân, trẻ hóa làn da và xua tan nếp nhăn. Bên cạnh đó, uống trà trắng còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu, ổn định huyết áp, kìm hãm sự phát triển của virus… Vì thế, phụ nữ sau sinh, uống trà trắng không chỉ giúp trẻ hóa làn da mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.