Hít thở đúng cách cũng có kết quả giảm cân đấy nhé!


Thở đúng cách cũng là một phương pháp hiệu quả không chỉ giúp bạn thư giản hiệu quả mà còn giảm mỡ bụng.

Nếu đối với phụ nữ, một vòng hai thon gọn là yếu tố quan trọng của vẻ đẹp, giúp tăng cường các đường cong của vòng một, làm nổi bật nét gợi cảm của thắt lưng và hông… thì đối với nam giới, một cơ bụng săn chắc đồng nghĩa với sức khỏe cường tráng và vẻ nam tính đầy quyến rũ. Nhưng hơn hết, việc loại bỏ mỡ thừa ở bụng sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật có liên quan như tai biến, đột quỵ, tiểu đường, mỡ nhiễm máu, v.v…
Cùng xem Infographic thở đúng cách để giảm mỡ bụng sau:

Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng và giúp giảm cân như tập thể thao mỗi ngày, ăn kiêng với một chế độ ăn hà khắc, cực khổ. Nhưng ít ai biết rằng thở đúng cách cũng là một phương pháp hiệu quả cho việc giảm cân và lấy lại vóc dáng. Bằng cách tập luyện các phương pháp thở đơn giản dưới đây, bạn sẽ kiểm soát được cơ thể, giảm stress, kìm hãm cảm giác thèm ăn từ đó mang đến một vùng bụng săn chắc và một tinh thần thoải mái.
Thở sâu:

Đây là phương pháp thở đơn giản, phổ biến nhưng vô cùng hữu hiệu. Bạn chỉ cần dành từ 15 đến 20 phút để tập luyện trong một ngày. Khi bắt đầu tập, bạn nên ngồi với một tư thế thoải mái nhất, hai tay đặt lên đùi và thả lỏng vai.
Đầu tiên, bạn thực hiện động tác thở tự nhiên, sau đó bắt đầu thở chậm dần và sâu hơn. Bạn sẽ cảm nhận được luồng không khí tràn vào cơ thể thông qua mũi, di chuyển chậm xuống phần bụng dưới. Lúc ấy, hãy để cho cơ bụng của bạn phình lên hết cỡ và thở chậm ra bằng miệng.
Luân phiên thay đổi giữa thở tự nhiên và thở sâu. Cần chú ý đến cảm giác của bạn khi hít vào và thở ra một cách tự nhiên và khi hít thở sâu bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, thở nông thường đem lại cảm giác căng cứng, hụt hơi trong khi thở sâu giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.
Một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả giúp đánh tan những khối mỡ thừa chắc nịch ẩn sâu dưới da lâu ngày, ngăn chặn sự hình thành mỡ mới luôn là sự lựa chọn ưu tiên của người béo phì. Vậy đâu là giải pháp tối ưu loại bỏ mỡ thừa cho người béo phì lâu năm đây?
Angel Slim sự lựa chọn hoàn hảo cho người béo lâu năm

NHỮNG VẤN ĐỀ MÀ NGƯỜI TÍCH MỠ THỪA LÂU NĂM THƯỜNG GẶP PHẢI

Vóc dáng: Thừa cân béo phì khiến bạn trở nên xấu xí và thiếu tự tin hơn vào chính mình. Những ngấn mỡ thừa đáng kể xuất hiện thành ngấn quanh bụng, cổ, bắp chân khiến cơ thể trở nên nặng nè, khó di chuyển, khó khăn trong việc lựa chọn quần áo…
Sức khỏe: Những ngấn mỡ thừa không gây xấu về mặt thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Thừa cân béo phì còn là nguyên nhân xuất phát của nhiều căn bệnh nguy hiểm, điển hình là bệnh tim mạch, tiểu đường,…
Cuộc sống: Với vóc dáng không mấy hoàn hảo này, bạn trở nên rụt rè và ngại giao tiếp với người ngoài, nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý.
Mỡ tích lũy càng lâu thì càng khó chuyển hóa, cho nên thừa cân lâu năm rất khó phục hồi lại được vóc dáng. Chính vì vậy để bảo vệ sức khỏe và lấy lại vóc dáng xinh đẹp bạn cần phải giảm cân nhanh chóng, tránh kéo dài tình trạng thừa cân béo phì gây nhiều tác dụng hại xấu.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng chữa bệnh.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

Chi nhánh 1: số 164 Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, Tp. HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057