Trong quá trình tập yoga khiến bạn tiêu tốn Calories trong quá trìhh tập vì phải vận động cơ bắp. Qúa trình tập thường diễn ra 1 - 2h nên các cơ bắp hoạt động mạnh, dẻo dai sẽ được kéo dãn và thôn thả hơn. Cơ bắp bạn dẻo dai, săn chắc hơn chứ không to lên. Với Yoga, bạn sẽ có được những mô cơ nạc hơn và loại bỏ mỡ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy nhiều calory hơn ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.


Hơn nữa, yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào, sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là tác dụng khá lớn của Yoga với việc giảm cân.



Yoga làm giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng và tăng độ nhạy insulin, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, giảm lượng calo tích tụ lại thành chất béo.

Một số lợi ích khác từ tập yoga bạn nên biết:

  • Yoga làm giảm stress do đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả
  • Giảm cân hiệu quả mà không tốn sức
  • Lấy lại vóc dáng thon gọn
  • Thoải mái tâm hồn, điều hòa khí huyết.


Với chuyên môn cao trong nghề Arum Spa ở Hà Đông chúng tôi luôn có những bài tập Yoga tốt nhất cho các học viên. Liên hệ ngay để sở hữu thân mình thon đẹp nhất với các chị em phụ nữ:
ARUM SPA HÀ ĐÔNG

Tel: 0433 603 775 - 0966 396 233

Địa chỉ : 12A, Biệt thự 16B4 Làng Việt Kiều Châu Âu, Khu đô thị Mỗ Lao, Hà Đông