7 cách tăng cân cho người mắc chứng COPD




Nếu bạn mắc phải bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính – COPD, bạn có thể tăng cân?

Tăng cân vốn dĩ là một việc khó nhằn đối với người có cơ địa gầy ốm. Đối với những người có bệnh tật, đặc biệt là chứng COPD, liệu phương pháp nào để giúp họ tăng cân để tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể? Bài viết dưới đây sẽ giúp cho những ai mắc COPD có cơ hội tăng cân hơn.

Theo Christine Gerbstadt – một phát ngôn viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho hay “Trong giai đoạn cuối của bệnh COPD, ngăn ngừa mất cân là một vấn đề lớn” bởi việc thở sẽ khiến bạn tiêu tốn rất nhiều calo. Ăn nhiều chất đạm và cung cấp cho cơ thể nhiều calo hơn để giữ mức cân nặng cần thiết và dần tăng cân để tăng cường sức đề kháng của cơ thể hơn là việc hết sức quan trọng cho những người mắc chứng COPD.

1. Thêm chất béo lành mạnh



Tiến sĩ Gerbstadt – một chuyên gia dinh dưỡng đã chia sẻ rằng, một trong những nhóm thực phẩm cần thiết nhất để tăng cân cho người COPD là các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh. Các chất béo Omega 3 có cá biển, Axit Conjugated Linoleic (CLA) có trong thịt và một số nguồn sữa, dầu ô liu, dầu hạt lanh… là những chất béo lành mạnh rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa, hệ tim mạch, giúp bạn dễ dàng hơn trong việc thở. Hãy thử làm món salad trộn dầu ô liu thay vì chỉ có rau hấp hay ướp thịt trong một chai đựng giấm từ dầu ô liu sẽ là những gợi ý hay mà Gerbstadt khuyên bạn nên làm để bổ sung thêm lượng chất béo lành mạnh cho cơ thể.2. Ăn nhiều trứng



Trứng là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormone. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong trứng tương quan với nhau rất thích hợp và cân đối. Những người bị COPD thường xuyên không có đủ năng lượng để chuẩn bị bữa ăn công phu, trong khi đó việc chế biến trứng lại rất đơn giản. Nguồn protein dồi dào trong trứng cũng rất tốt và cần thiết cho người bị COPD.3. Sử dụng thịt nạc



Những người bị COPD thường cần lượng protein lớn, và thịt nạc là loại thực phẩm đáp ứng yêu cầu đó. Bạn có thể lựa chọn phần thịt tươi và ướp chúng trong một ít giấm và nấu chúng cùng với các loại dầu thực vật.4. Tiêu thụ nhiều loại hạt



Ăn các loại hạt như hạt hướng dương, điều, hạnh nhân… sẽ cung cấp cho người bị COPD nhiều chất dinh dưỡng và nguồn calo dồi dào hơn. Joy Bauer – nhà dinh dưỡng của Today Show nói “Chỉ cần một số nhỏ hạt ăn hàng ngày có thể đảm bảo lượng protein, chất xơ, chất béo không bão hòa, và các vitamin và khoáng chất quan trọng”.5. Ưu tiên cho món tráng miệng



Ăn thường không phải là một trải nghiệm thú vị cho những người bị COPD. "Thật không dễ dàng để ăn khi bạn đang bị khó thở," Tiến sĩ Gerbstadt nói. Do đó, bạn hãy nên ưu tiên cho các món tráng miệng mà bạn yêu thích. Ice cream, bánh pudding, sữa trứng, bánh ngọt, và các loại bánh chế biến từ trứng – đây là một cách tuyệt vời để bạn bổ sung thêm đạm và chất béo lành mạnh cho cơ thể.6. Thêm một ít bơ sữa vào thực đơn



Một số nguồn tin khuyên những người bị COPD nên ăn thêm bánh mỳ có phô mai, mì ống và các món thịt hầm. “Phô mát, bơ tươi là nguồn năng lượng tuyệt vời” Tiến sĩ Gerbstadt, nói “nhưng chất béo từ sữa không phải là điều tốt nhất cho bệnh nhân COPD. “Các loại đậu và các loại dầu thực vật là một nguồn tốt của chất béo lành mạnh, nhưng không có lý do để tránh một số loại sữa trên.”7. Thử một chút hoa quả sinh tố kem tươi trộn



Cung cấp năng lượng cho cơ thể người bệnh COPD bằng một cốc hoa quả sinh tố là một gợi ý hay nhưng hãy lưu ý đến liều lượng của nó bởi bạn có thể gặp rắc rối lớn khi tiêu thụ chúng quá nhiều. Nếu bạn muốn bổ sung chúng, bạn cần lựa chọn các loại có nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh, tránh các loại có carbon Hydrat.Giữ cân nặng và tăng cân cho người bệnh COPD không phải là việc dễ dàng. Với những gợi ý trên, hi vọng bạn có thêm cách bổ sung năng lượng cho cơ thể để chống chọi về bệnh tật hiệu quả hơn nhé!Mách nhỏ:Nếu muốn nhanh đạt được kết quả tăng cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của TPCN Super Gainer. Đây là sản phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân tăng cơ được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Hoa Kỳ bởi các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành trực thuộc công ty Merican Pharmaceutacal & Health Products địa chỉ số 2240 Stoney Point Farms Rd, Cumming, GA 30041, USA (Mỹ).

Super Gainer bổ sung cho cơ thể người gầy vốn kém hấp thu nguồn năng lượng dồi dào không chỉ đủ để duy trì các hoạt động mà còn dư thừa để tích lũy tăng cân. Những thành phần dinh dưỡng này của Super Gainer được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên nên Super Gainer sẽ vừa giúp bạn tăng cân vừa bảo toàn sức khỏe.
Lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
Hiện nay, sản phẩm Super Gainer đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối chính hãng và uy tín Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN. Để có thể mua sản phẩm bạn có thể tới địa chỉ:
Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN
Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057
Email: cskh@kivi.vn
Để biết thêm chi tiết về thông tin sản phẩm, bạn hãy truy cập vào địa chỉ http://kivi.vn hoặc http://2day.com.vn