Chàng gầy tăng cân không khó





Chính sự mỏng manh, yếu đuối của thân hình thiếu cân đã khiến cho các chàng trai dường như mất đi phong độ đàn ông, sự tự tin vốn có của mình. Vậy bí quyết nào giúp chàng gầy hóa giải nỗi khổ tâm này?


Các chàng trai đừng quá lo lắng về thân hình có phần “mỏng manh” của mình, bởi luôn có những giải pháp giải quyết triệt để tằng vấn đề một dù chúng có phức tạp đến đâu. Dưới đây là những tuyệt chiêu cực kỳ đơn giản mà các chàng có thể thực hiện ngay để thay đổi tình trạng cân nặng của mình.


Bổ sung nguồn protein dồi dào cho cơ thể


Hơn ai hết những người gầy luôn cần phải biết được rằng, dinh dưỡng chính là yếu tố cần thiết, đóng vai trò quyết định tới việc thành công hay thất bại của một quá trình tăng cân. Vì thế, điều hiển nhiên cho các chàng gầy muốn tăng cân đó chính là việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ trong ba bữa chính sẽ giúp cân nặng của bạn tăng lên lành mạnh.

Đặc biệt, để sở hữu một thân hình rắn chắc, các chàng trai nên bổ sung nhiều nguồn thức ăn có chứa lượng lớn protein nhé. Bởi vì protein là loại dưỡng chất đóng vai trò cơ bản trong việc xây dựng tế bào, giúp phát triển cơ bắp. Theo đó, mỗi bữa ăn, chàng gầy nên chú ý bổ sung luân phiên những loại thực phẩm giàu protein sau: trứng, thịt gà, thịt bò, thịt heo, cá hồi, các loại sữa…

Chọn lựa môn thể thao luyện tập thông minh


Vận động là việc mà bất cứ chàng trai gày nào cũng cần phải thực hiện. Bạn đừng vội nghĩ việc vận động sẽ khiến cho cơ thể của bạn tiêu hao đi nguồn năng lượng cần thiết để tăng cân. Tuy nhiên, thực tế thì lại không như thế. Nếu bạn biết cách lựa chọn những bộ môn thể dục vận động thông minh sẽ là chìa khóa để bạn mở ra con đường tăng cân hợp lý.

Bạn nên biết rằng, việc chơi thể thao hay luyện tập một môn thể thao vận động nào đó sẽ tiêu tốn đi lượng calo khá lớn nhưng bù lại bạn sẽ cảm thấy ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn và chắc chắn sẽ nạp thức ăn nhiều hơn, bổ sung lượng calo nhiều hơn đã mất đi. Tuy nhiên, muốn tăng cân, bạn chỉ nên tham gia những bài tập tăng cân vừa sức với cường độ vừa phải.

Hãy thôi làm “cú đêm”


Hãy tạm biệt biệt danh “cú đêm” của bạn đi nếu bạn là người có thói quen thức khuya. Bởi vì việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kế hoạch tăng cân của bạn. Việc thiếu ngủ không chỉ khiến cho tinh thần bị suy giảm, mà còn khiến bạn khó tăng cân.

Lời khuyên dành cho bạn là đảm bảo ngủ đủ giấc, trung bình mỗi đêm nên ngủ 7-8 tiếng đồng hồ.

Từ bỏ khói thuốc một cách vô điều kiện


Việc làm bạn với thuốc lá thường xuyên cũng là một trong những nguyên nhân gây cản trở cho kế hoạch tăng cân của bạn tiến hành và đạt được kết quả như mong đợi. Vậy nên, hãy từ bỏ thói quen này để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, phổi và tăng cân lành mạnh nhé.

Giảm bớt thời gian ngồi chơi game


Có một số chàng trai bỏ quên những bữa ăn hay lơ là những giấc ngủ quan trọng chỉ bởi vì những trận chiến ảo trong game mà quên mất cuộc chiến cân nặng thực sự của bản thân. Điều này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến công việc, học tập.

Vậy nên, các chàng trai nếu muốn có được một thân hình cân đối và mạnh mẽ thì thay vì vùi đầu vào những trận game, bạn hãy cùng gia đình tham gia những bữa ăn ngon, những bài tập thể thao rèn luyện sức khỏe. Nếu bạn thích chơi game, hãy chơi với tính chất giải trí thôi nhé.

* Ngoài chế độ dinh dưỡng và luyện tập gợi ý tuyệt vời dành cho bạn đó là sử dụng kết hợp sự hỗ trợ của TPCN tăng cân Superior Weight Gain vào trong kế hoạch tập luyện và ăn uống tăng cân tăng cơ của mình.

TPCN hỗ trợ tăng cân Superior Weight Gain được chiết xuất 100% từ các thành phần thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng cao cung cấp cho bạn lượng calo tối ưu từ những dưỡng chất cần thiết như acid amin, các protein, khoáng chất phong phú… giúp cơ thể khỏe mạnh, luôn căng tràn sức sống và là tiền đề vững chắc để bạn có thể tăng cân tăng cơ nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.



Sản phẩm tác động giúp bạn tăng cân tự nhiên bằng cách đáp ứng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để tái tạo mô nạc, tạo cơ bắp săn chắc đồng thời tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể để nâng cao sức khỏe giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, giữ được kết quả tăng cân dài lâu không bị xuống cân trở lại.

Superior Weight Gain là dòng sản phẩm tăng cân, tăng cơ cao cấp số 1 của Mỹ đã được Bộ Y Tế kiểm nghiệm và cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc.
Bạn có thể truy cập vào website http://2day.com.vn hoặc kivi.vn để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ dưới đây để mua được sản phẩm đúng chất lượng:

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN


Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM


Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội


Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng


Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057


Email: cskh@kivi.vn