Đến tháng thứ 3, hầu như các bé sẽ bước vào một giai đoạn hoàn toàn mới với khá nhiều thay đổi. Không còn khóc nhiều và bé nhà mình sẽ thông minh lên trông thấy. Để hỗ trợ cho sự phát triển đó, bé rất cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Theo chuẩn tăng trưởng mới của WHO, bé trai 3 tháng tuổi nặng trung bình từ 6,4 kg, cao 58,4 cm, bé gái nặng trung bình từ 5,8 kg, cao 57,1 cm.

Tùy theo thể trạng của bé mà có cách cho bú sữa khác nhau.
Thời gian bú trung bình của bé là 7-12 phút. Nhưng tuỳ vào thể trạng của mỗi bé. Mẹ có thể kiểm tra xem bé đã no chưa bằng cách theo dõi:
Tăng cân của bé có ổn định không?( dưới 500g/tháng hoặc 120g/tuần)
Số lần bé đi tiểu. (Nếu dưới 6 lần/ngày là ít)
Màu và mùi nước tiểu của bé (có vàng, đặc hay nặng mùi không?)
Bé có biểu cảm hài lòng sau khi bú không?
Còn quấy khóc hay không?
Chất phân có rắn?
Sữa mẹ có loãng không?
Nếu các câu câu trả lời trên đều là có thì chắc chắn trẻ thuộc dạng thiếu dinh dưỡng. Mẹ cần điều chỉnh lại số cữ bú và chế độ của chính mẹ cho tốt nhất.
Chế độ ăn của mẹ:
Ăn nhiều thịt cá. Mẹ có biết trong thịt chứa nhiều đạm có thể giúp bé sau này có thể cứng cáp hơn không? Đừng loại bỏ nó ra khỏi chế độ của mẹ nhé!
Bổ sung rau xanh và trái cây cung cấp vitamin. Giúp bé tránh táo bón sau này.

Cung cấp các vitamin cần thiết cho mẹ để bổ sung lượng sữa cho bé. Ảnh minh họa
Không quên bổ sung nước. Sữa của mẹ có thành phần chính vẫn là nước. Giả sử mẹ thiếu nước, bé biết bú bằng gì đây?
Hạn chế ăn các món ngọt.
Bồ sung các thực phẩm làm tăng sữa mẹ như các loại đậu.
Chế biến món canh móng giò, phương pháp tăng sữa rất phổ biến cho các mẹ sau sinh.
Ăn chuối sứ.
Bổ sung các thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá ngừ, dầu cá,..
Thời gian biểu chung cho các mẹ yên tâm hơn:
4 giờ sáng: Cho bé bú sữa 130ml.

7giờ 30 – 8 giờ: Cho bé bú sữa 130ml-200ml.

9 giờ 30 – 10 giờ: Bé bú khoảng 200ml.

12 giờ trưa: Cho bé chơi sau đó cho bé bú khoảng 200ml.

14 giờ : Bé bú khoảng 130ml

16 giờ: Cho bé bú sữa 170ml-220ml.

18- 19 giờ: Bé bú khoảng 130ml

21 giờ: Cho bé bú sữa 170ml – 220ml.

12 giờ đêm: Cho bé bú sữa 130ml

3 giờ sáng: Cho bé bú sữa 130ml

Nguồn: http://tamshop.vn/


Có thể bạn muốn xem:


-Cho thai nhi nghe nhạc gì
-Cách tính tuổi thai nhi chính xác nhất
-Làm thế nào để sinh con trai 100
-Có nên bổ sung canxi cho bé