Một trong những nguyên nhân gây ra mụn ở chị em phụ nữ là do sự thay đổi nội tiết, các hormon trong cơ thể, do vệ sinh da chưa đúng cách, do tiếp xúc quá nhiều với môi trường ngoài,..Do đó, bạn cần phải chăm sóc da mụn đúng cách từ trong ra ngoài bằng những chế độ dinh dưỡng đến việc sử dụng các loại kem và mặt nạ dưỡng phù hợp.


Dưới đây là một vài bí quyết chăm sóc da mụn mà chị em phụ nữ cần phải tham khảo.


-Trước hết khi bị mụn cần phải đi khám và biết được nguyên nhân để tìm cách điều trị, nên tham khảo của các BS, chuyên gia về tư vấn để có cách chăm sóc đạt hiệu quả hơn.




-Khi điều trị cần tuân thủ theo sự chỉ dẫn của BS, không nên dùng thêm các loại sản phẩm sau: kem lót, kem chống nắng có chất dầu không có sự chỉ định của BS điều trị. Chú ý một số sản phẩm: xà phòng, sữa rửa mặt vì có thể gây phản ứng da (đỏ mặt, tróc da,…) và làm nổi thêm nhiều mụn bọc hơn. Chỉ cần rửa mặt nước thường hay nước ấm nhiều lần trong ngày cũng làm sạch da trong vài tuần điều trị.


-Tuyệt đối không dùng các loại sản phẩm, kem có chứa chất CORTICOID (như: Topsilk, Topgel, Cortibion, kem “tự pha chế”,…) thoa lên mặt để điều trị mụn, vì các loại này sẽ gây nám da, mỏng da, da dễ bị kích ứng và làm mụn bọc bùng phát thêm.


-Không được nặn mụn khi chưa có sự đồng ý của BS điều trị, tuyệt đối không được cào gãi vùng mặt vì sẽ gây nhiễm trùng, gây mụn mủ, mụn bọc, rỗ mặt và làm vết mụn trở nên thâm, nám thêm


-Chế độ ăn: hạn chế ăn ngọt (chè, chocolete,…), chất béo (các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ) hay chất kích thích (thuốc lá, rượu, café,…) sẽ làm da tăng tiết bã nhờn và dễ sinh mụn


-Tránh căng thẳng thần kinh, lo lắng quá độ (stress) hay thức khuya vì cũng làm tăng tiết bã nhờn da mặt. Nên ngủ đủ giấc: 7-8 giờ/ ngày.


-Tránh những nơi quá nóng ẩm như: tắm hơi, nhà bếp không có thông khí, đi tắm biển,… Tránh để da mặt tiếp xúc với ánh sáng mặt trời gay gắt (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều) vì tia tử ngoại sẽ làm mụn tăng lên.


-Chơi các môn thể thao nhẹ nhàng. Tránh đi bơi lúc trời nắng gắt hay ở những chỗ hồ bơi có chất tẩy rửa mạnh (chất kiềm)




Bí quyết làm đẹp từ những thói quen mỗi ngày


-Điều trị mụn nên bao gồm cả thuốc thoa lẫn thuốc uống và chiếu tia laser, vì sự kết hợp này sẽ điều chỉnh những rối loạn bên trong cơ thể đã gây ra mụn như: tăng tiết bã nhờn, rối loạn nội tiết, nhiễm trùng nặng, cung cấp sinh tố – chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tái tạo da.


-Khi thoa thuốc điều trị mụn, lúc đầu sẽ có cảm giác hơi rát, ngứa, đỏ trong khoảng 10-15 phút sai khi thoa hay sẽ làm khô da, tróc vẩy nhẹ vùng da có thuốc. Những triệu chứng này là “bình thường” và sẽ mất đi trong vài ngày. Nếu các triệu chứng này kéo dài cả ngày hay trầm trọng hơn thì phải ngưng thuốc và đi tái khám ngay.


Ta có thể hạn chế bằng cách: rửa mặt trước, thoa thuốc vào ban đêm, chỉ thoa lớp mỏng ở vùng da có mụn.


Điều trị liên tục cho đến khi mất hẳn mụn cục và các vết thâm ở trên da mặt và vùng dưới da mặt, lưng, ngực,…Thời gian điều trị thường kéo dài trong khoảng 6-12 tuần (đôi khi việc điều trị phải mất nhiều tháng).


Các loại mụn thường mắc phải


-Mụn cám


-Mụn đầu đen


-Mụn trứng cá


-Mụn bọc


-Mụn mủ viêm đỏ


Cách chăm sóc da mụn mỗi ngày


– Không nên dùng tay sờ vào mụn liên tục, sẽ khiến tình trạng viêm của mụn nặng hơn hoặc làm chai nhân mụn.


– Không nên nặn mụn bằng tay hoặc ngắt mụn vì điều đó sẽ làm tổn thương lỗ chân lông và dễ để lại di chứng sẹo lõm về sau.


– Không nên sử dụng những loại thuốc thoa ngoài da có chứa corticoide như : Cortibion, Flucinar, Synalar, Flucort, Sicortene, Halog, Elocon, Elomet .. để chữa mụn trứng cá.


Chất corticoide có tính chống viêm mạnh nên trong vải tuần đầu sử dụng mụn trứng cá sẽ bớt nhưng khingưng thuốc mụn sẽ bộc phát trở lại nhiều hơn, đôi khi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm tạo mụn bọc. Bên cạnh đó, thuốc còn có nhiều tác dụng phụ như làm teo da, giãn mạch, thay đổi màu sắc của da khiến vùng da không đều màu, dễ gây kích ứng da về sau…
Xem thêm: viên uống collagen