Tâm lý ngày Tết là ăn chơi và hưởng thụ hết mình khiến cho chị em khó lòng kiểm soát được cân nặng. Bật mí dưới đây sẽ giúp các bạn thỏa sức vui chơi mà vẫn giảm cân và duy trì cân nặng một cách hiệu quả.

Dịp tết là thời gian sum họp gia đình, tụ tập bạn bè, bạn khó lòng tránh khỏi những bữa tiệc tùng, và việc nạp quá nhiều thức ăn là điều không thể tránh khỏi – cách giảm béo bụng trên. Bạn lo lắng cân nặng của mình sẽ tăng vùn vụt sau mỗi dịp lễ tết, đừng lo lắng hãy chiêu đãi những người thân của bạn những món ngon dưới đây, vừa giúp bạn duy trì vóc dáng chuẩn lại giúp tăng thêm khẩu vị lạ miệng cho mọi người. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Canh miến măng khô giảm cân ngày tết

Đây là món ăn không thể thiếu trong những ngày tết đến, miến măng khô giúp bạn ăn ngon miệng hơn, chống đầy hơi và loại bỏ mỡ thừa cực hiệu quả. Để có được một nồi canh miến măng khô giảm cân bạn cần có nước luộc gà, lòng gà, mộc nhĩ, nấm hương hoặc giò heo, chú ý nên loại bỏ chất nước béo, da gà và hạn chế sử dụng giò heo để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.
2. Canh miến măng khô giảm cân ngày tết

Đây là món ăn không thể thiếu trong những ngày tết đến, miến măng khô giúp bạn ăn ngon miệng hơn, chống đầy hơi và loại bỏ mỡ thừa cực hiệu quả. Để có được một nồi canh miến măng khô giảm cân bạn cần có nước luộc gà, lòng gà, mộc nhĩ, nấm hương hoặc giò heo, chú ý nên loại bỏ chất nước béo, da gà và hạn chế sử dụng giò heo để quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn – giảm béo bụng bằng cách nào
3. Thịt bò xào súp lơ

Thịt bò xào súp lơ kiểu mới chế biến đơn giản nhưng rất ngon và bổ dưỡng. Thịt bò nạc, không da và mỡ chính là lựa chọn thông minh trong ngày tết gia đình bạn khỏe mạnh mà không bị mập.
4. Thịt bò cuốn ba rọi kho gừng

Món thịt kho hàng ngày được biến tấu theo công thức mới – thịt bò cuốn ba rọi kho gừng vừa thơm ngon, vừa đẹp mắt.
5. Các món ngon từ thịt bò giảm cân ngày tết

Thịt bò là thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Hoa Kỳ, chế độ ăn uống của phụ nữ bao gồm thịt bò sẽ có khả năng giảm cân nhiều hơn so với những người ăn nhiều calo bằng nhau nhưng ít thịt bò trong khẩu phần ăn của họ. Các protein trong thịt bò sẽ giúp bạn duy trì khối lượng các cơ trong quá trình giảm cân.
Chính vì vậy, để giảm cân trong dịp tết bạn hãy thêm thịt bò vào thực đơn giảm cân của mình, có thể chế biến thành các món ăn ngon, lạ miệng, đẹp mắt. Các gia vị bổ sung như gừng, sả, ớt, tiêu… có vị cay, có tác dụng loại bỏ lượng mỡ thừa dưới da hiệu quả.
6. Thịt bò nướng sả

Đây là món ăn khá hấp dẫn trong ngày tết. Món thịt bò nướng hòa quyện với mùi sả thơm lừng, chẳng ai nỡ chối từ.
7. Thịt bò cay tẩm vừng

Từng miếng thịt bò cay tẩm vừng đậm đà, thơm phức hương vừng rang hấp dẫn khiến bạn vừa nhìn đã muốn ăn ngay lập tức.
8. Nộm thịt bò chua cay

Món nộm với thịt bò mềm, vị đậm đà chua cay xen kẽ với vị thơm của rau, sả và các loại rau củ, dùng không ngấy – giảm béo bụng cho dân văn phòng
9. Canh rong biển nấu với sườn, thịt bò, tôm khô

Món canh rong biển thanh mát nấu với sườn, thịt bò, tôm khô… là sự lựa chọn thông minh cho món ăn ngày Tết.
Món ăn này có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ các tế bào mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, canh rong biển nấu với sườn, thịt bò, tôm khô luôn được người thừa cân, béo phì sử dụng.
Trong ngày tết bạn cần hạn chế sử dụng bánh chưng, bánh tét, chả giò, heo quay, lạp xưởng, mứt tết… Nếu bạn muốn giữ được một vòng eo chuẩn thì không nên uống nhiều các loại nước có ga, bia, rượu... Thay vào đó cần sử dụng những đồ uống có tính mát như nước lọc, nước chanh, nước trà xanh loãng…