30 phút với món ăn tăng cân gà nướng pasta



Cùng phunukieuviet.com vào bếp khám phá công thức nấu ăn giúp bạn tăng cân lành mạnh nhé!







Số người phục vụ: 2 – 4 người


Tổng thời gian: 35 phút


Nguyên liệu:


1/2 bị pasta (hình dạng tùy thích)


2 muỗng canh dầu ô liu


1/2 củ hành đỏ, xắt nhỏ


1/2 quả ớt xanh, xắt nhỏ


1/2 quả ớt đỏ, xắt nhỏ


2 tép tỏi, băm nhỏ


2 ức gà không xương, không da


1/2 muỗng cà phê muối


1/2 muỗng cà phê hạt tiêu


1/2 thìa cà phê ớt bột


1/2 muỗng cà phê húng quế khô


2 lon cà chua thái hạt lựu hoặc 4 quả cà chua tươi bằm nhỏ


1/4 chén kem


1/4 chén phô mai parmesan


1/3 chén phô mai mozzarella


Cách làm:




Làm nóng lò nướng đến 375 độ F. Đun nước sôi và chuẩn bị nấu mì theo hướng dẫn. Cắt gà thành từng miếng vuông nhỏ như quân cờ và ướp với muối, hạt tiêu, ớt bột và húng quế.



Đun nóng một chảo lớn trên lửa vừa và thêm dầu ô liu. Trộn hành tây và ớt với một chút muối, xào khoảng 5 phút cho đến khi mềm. Thêm tỏi vào khuấy đều.



Tăng nhiệt trung bình cao và thêm gà vào. Xào trong 5 - 6 phút cho đến khi gà vàng, sau đó đảo và nấu trong 5 - 6 phút nữa. Cho cà chua thái hạt lựu, kem và phô mai parmesan vào trộn đều đến khi kết hợp. Tiếp theo cho mì vào.



Chuyển hỗn hợp vào một khay nướng và cho phô mai mozzarella lên. Nướng 10-15 phút, cho đến khi pho mát tan chảy và pasta chín. Dùng ngay với pho mát bào vụn cho lên trên.

Công dụng:

Thịt gà: rất giàu dinh dưỡng, ngoài những chất albumin, chất béo, thịt gà còn có các vitamin A, B1, B2, C, E, axit, canxi, photpho, sắt, thịt gà cũng chứa hàm lượng calo tương đối cao giúp người gầy mau tăng cân. Thành phầ

Sử dụng Sữa tăng cân CM 5000
Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ CM 5000 là một trong những dòng sản phẩm được ưa chộng của công ty Optimum Nutrition, INC – Hoa Kỳ (địa chỉ 700N, Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA).

Sản phẩm được bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.






Bạn chỉ cần pha 1 muỗng gạt (khoảng 5g bột) bằng muỗng định lượng có sẵn trong hộp, sau đó hòa cùng nước đun sôi để nguội hoặc nước giải khát, nước uống thể thao mà bạn yêu thích.

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN

Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline: 08.38.950.950 - (08). 7107. 7107- 0974.409.409 - 0902.037.057

Email: cskh@kivi.vnn của thịt gà có chứa protein, sắt, canxi, các loại vitamin cần thiết cho quá trình tăng cân hiệu quả.

Lượng protein trong thịt gà có tác dụng giúp bạn tăng trưởng và phát triển cơ bắp, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ tăng cân như ý muốn.

Thịt gà cũng chứa lượng lớn axit amin được gọi là tryptophan có tác dụng làm dịu thần kinh, kích thích giấc ngủ.

Ăn ức gà có thể giúp ngăn chặn và kiểm soát mức độ homocysteine - một axit amin có thể gây ra bệnh tim mạch nếu nó có mức độ cao trong cơ thể.