Những món canh từ các thực phẩm xanh tự nhiên không chi giúp cho bữa ăn của bạn thêm phần hấp dẫn mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Cùng vào bếp và nấu những món canh thơm ngon, bổ dưỡng này nhé.
Canh bí đao – giảm béo bụng cho dân văn phòng
Bí đao không chứa chất béo, lại có chứa hợp chất hóa học có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Vì vậy bí đao rất tốt để sử dụng hàng ngày và trong thực đơn giảm cân. Bí đao chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Hãy tận dụng loại rau quả dân dã này để chế biến thành nhiều món canh giảm cân với bí đao như canh bí đao hầm xương, canh bí đao nấu tôm, bí đao nấu thịt... sẽ rất ngon, mát và quan trọng hơn là giúp bạn đẹp dáng, đẹp da.

Canh gà lá giang
Là một món canh vừa bổ dưỡng lại vừa giúp giảm cân. Vị chua chua dễ ăn của lá giang kết hợp với vị thơm của gà sẽ mang đến cho bạn một món canh giàu dinh dưỡng, hấp dẫn lại giúp cho việc giảm béo của bạn diễn ra thuận lợi hơn. Một món canh mang lại nhiều công dụng mà bạn không nên bỏ qua thậm chí hãy thưởng thức thường xuyên để giảm cân bạn nhé – làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Canh khổ qua
Khổ qua là loại thực phẩm rất đáng có mặt trong thực đơn giảm cân của bạn. Trong trái khổ qua có một chất có thể giúp thanh trừ dầu mỡ, nghĩa là nó có thể hấp thụ được khoảng 10 đến 60% lượng mỡ và đường dư thừa, và giúp đào thải chúng ra ngoài. Ngoài ra còn một số đặc tính nữa mà khổ qua thực sự là món ăn giảm cân tốt là vì nó chứa lượng calo ít, chất xơ cao, lượng nước cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Bởi vậy khổ qua là thực phẩm hàng đầu giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Khổ qua có thể chế biến thành nhiều món ngon giảm cân khác nhau, trong đó, các món canh từ khổ qua được chị em yêu thích chế biến để hỗ trợ giảm béo, giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chế biến khổ qua thành các món canh khổ qua nhồi thịt, khổ qua nấu tôm, khổ qua nấu thịt bằm- giam beo bung duoi... để có món ăn ngon và giảm cân nhé.