Chăm sóc làn da từ sâu bên trong cơ thể là cách làm tốt nhất để các nàng chăm sóc da hiệu quả. Chính vì thể bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể sẽ là một trong những giải pháp để chăm sóc da . Hãy cùng giúp dưỡng trắng da với các thực phẩm sau:
Xem thêm cach tay da chet cho moi tốt nhất
Cách làm trắng da toàn thân đơn giản với thực phẩm chừa Vitamin C
Theo các nghiên cứu Vitamin C có thể ngăn chặn sự hình thành của “sắc tố đen” như chàm, nám đồng thời có tác dụng tẩy trừ các vết tàn nhang trên da, giúp da săn chắc, mềm mại và tái sinh da vì chúng kích thích sản sinh collagen.
Chính vì vậy, để có một làn da trắng đẹp bạn cần bổ sung các loại trái cây và rau củ chứa rất nhiều vitamin C như táo tây, cam và dưa hấu, âu tây, quả ổi, kiwi…hàng ngày
Xem thêm tẩy da chết cho làn da mềm mại mịn màng
Đừng quên dùng nhiều vitamin A hơn
Bên cạnh vitamin C, thì vitamin A cũng rất tốt cho da của bạn, giữ da khỏe mạnh và thoải mái. Hàng ngày, hãy bổ sung nhiều các loại trái cây rau củ có màu cam như cà rốt và đu đủ vì chúng có hàm lượng lớn beta carotene. Lượng Beta carotene giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời trên da. Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.
Sử dụng các chế phẩm của đậu nành
Đậu nành có chứa genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen
Trong đậu nành có chứa các chất dinh dưỡng có khả năng chống lại lão hoá và chứa các chất chống oxi hoá giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Do đó, ăn nhiều đậu phụ, đậu nành rau và uống sữa đậu nành không đường sẽ làm cân bằng da và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào da mới với màu da sáng hơn một chút so với màu da cũ.
Chúc các chị em thành công với những công thức chăm sóc da trắng sáng này nhé.
Bật mí tẩy da chết loại nào tốt nhất cho da