Viêm xoang mũi ngày càng phổ biến hơn Bệnh căn bản không gây nguy hiểm về tính mạng nhưng hay tái đi tái lại nhiều lần và khó chữa viêm xoang mũi dứt điểm được.Bệnh đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít người Do đó ta nên phòng bệnh một cách chủ động và tích cực nhất
Bài viết xin chia sẻ một số cách căn bản nhất giúp bạn phòng tránh viêm xoang mũi

Nguyên nhân gây viêm xoang mũi
Viêm xoang là tình trạng viêm các xoang cạnh mũi, thường do vi khuẩn. Bệnh có thể có nhiều nguyên nhân gây nên như: tình trạng viêm đường hô hấp kéo dài (viêm họng, viêm mũi, viêm amidan,…), bệnh răng miệng không được điều trị triệt để: sâu răng. viêm lợi, viêm tủy,… nhất là ở các răng hàm của hàm trên, vì vị trí ở gần các xoang nên vi khuẩn có thể lan sang gây viêm. Những người có cơ địa dị ứng thường hay bị viêm xoang, nhất là dị ứng với các tác nhân tiếp xúc với đường hô hấp: bụi nhà, phấn hoa, lông chó, mèo,… do chúng làm niêm mạc các xoang phù nề, gây chít hẹp, tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Khi các cấu trúc trong mũi xoang bị thay đổi, có thể là xuất hiện khối u nhỏ trong mũi, xoang hay hình dạng vách ngăn, lỗ thông bất thường, làm cho các chất dịch do xoang tiết ra không xuống mũi được, ứ lại, cũng dẫn tới viêm. Ngoài ra, chấn thương vùng hàm mặt gây vỡ xoang, chảy máu trong xoang cũng là một nguyên nhân, nhưng ít gặp hơn.
Yếu tố thuận lợi gây viêm xoang
Những yếu tố có thể làm xuất hiện tình trạng viêm xoang hoặc làm bệnh nặng hơn, đó là: tiếp xúc với khói, bụi, môi trường ô nhiễm,… Chúng làm gia tăng tình trạng viêm và nhiễm trùng hiện có của người bệnh. Do vậy, bệnh hay gặp ở những người làm nghề mộc, thợ xây dựng, công nhân vệ sinh, … Nhà ở, nơi làm việc có chứa tác nhân gây dị ứng: bụi nhà, lông súc vật, phấn hoa,… tạo điều kiện cho viêm xoang do dị ứng xuất hiện. Đặc biệt, khi thời tiết thay đổi, cơ thể chúng ta mất nhiều năng lượng để điều hòa nhiệt độ cơ thể, thích nghi với thời tiết mới nên sức đề kháng suy giảm, cộng với việc các mầm bệnh phát triển mạnh khiến chúng ta dễ mắc các bệnh đường hô hấp, trong đó có viêm xoang.
Cách phòng bệnh viem xoang mui
Để bảo vệ mình và gia đình, bạn nên tránh các yếu tố nguy cơ gây bệnh và thực hiện các biện pháp vệ sinh mũi xoang cũng như nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Đeo khẩu trang khi đi đường, khi tiếp xúc với khói, bụi, chất độc hại, đặc biệt những người làm nghề mộc, thợ xây, công nhân vệ sinh nên đeo khẩu trang khi làm việc. Sử dụng khẩu trang đảm bảo vệ sinh, nên thay hoặc giặt khẩu trang thường xuyên (nếu không phải loại dùng một lần).
Giữ môi trường sống, nhà ở luôn sạch sẽ, tránh nấm mốc, chất thải, bụi bặm, nhất là phòng ngủ.
Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân khiến bạn bị dị ứng.
Vệ sinh mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý. Không nên ngoáy mũi vì bàn tay có thể chứa rất nhiều vi khuẩn. Bạn nên dùng tăm bông sạch để lấy các chất bẩn trong mũi.
Nếu bạn bị nước chảy vào tai, mũi (khi tắm, bơi,…), bạn nên biết cách để nước chảy ra. Khi nước vào tai, nghiêng đầu về phía bên có nước cho nước chảy bớt, sau đó lấy tăm bông lau khô. Trường hợp nước vào mũi, kể cả khi bị sổ mũi, bạn nên xi mũi ra từng bên một, tránh làm cả hai bên một lúc.
Không dùng chung đồ dùng với người bệnh vì viêm xoang có thể lây lan.
Khi sử dụng điều hòa, chỉ nên để nhiệt độ chênh với môi trường không quá 8 – 10 o C. Do việc để nhiệt độ chênh lệch quá cao, bạn sẽ dễ bị cảm vì thay đổi nhiệt độ đột ngột khi đi từ ngoài vào hoặc từ phòng điều hòa đi ra.
Trong phòng nên có máy tạo độ ẩm dạng phun sương hoặc một chậu nước để giữ độ ẩm.
Chế độ ăn hàng ngày đảm bảo đủ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng. Bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, đồng thời tránh các đồ uống, thức ăn quá lạnh.
Tập thể dục thường xuyên. Điều này vừa giúp bạn nâng cao sức khỏe, vừa giúp mũi xoang được thông thoáng do lượng không khí lưu thông tăng lên.
Khi có các biểu hiện viêm đường hô hấp: sổ mũi, hắt hơi, đau nhức vùng mặt,… bạn nên tới gặp bác sỹ để điều trị ngay, tránh để kéo dài dẫn tới viêm xoang.
Khi môi trường ngày càng ô nhiễm như hiện nay, nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp ngày càng nhiều hơn, viêm xoang cũng vậy. Do vậy, việc thực hiện các biện pháp phòng tránh là hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và gia đình.
Các bạn nên lưu ý một điều đó là phần lớn viêm xoang mũi là do viêm mũi dị ứng mạn tính lâu ngày biến chứng sang