Mùa hè đến, làn da đen sạm vì nắng gắt , để lấy lại nước da trắng sáng, chúng ta thường nghĩ đến biện pháp tắm trắng. Nhưng hiện nay trên thị trường các loại kem tắm trắng và dịch vụ tắm trắng toàn thân "dởm" xuất hiện rất nhiều. Với bí quyết làm trắng da dưới đây, làn da cơ thể sẽ trắng dần lên sau một tuần.

Trong 7 ngày, chúng ta nên thực hiện các phương pháp dưỡng da theo đúng quy trình sau:

Bước 1: làm sạch cơ thể



làm sạch cơ thể là bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn trên da, giúp chất dưỡng trắng hoạt động hiệu quả hơn.

- Tắm đúng cách: tắm bằng nước ấm 28 độ C. massage cơ thể theo hinh tròn. nên dùng xơ mướp, bông tắm thay vì kì bằng tay.

- Chọn sữa tắm: chọn sữa tắm có tinh chất vitamin C, A, E axit glycolic. Nếu da không quá nhạy cảm, chọn lại sữa tắm có hạt nhỏ.

Bước 2: massage với nước gạo



vitamin B trong nước gạo giúp trắng da nhanh chóng, an toàn.

- Cách massage: chỉ thực hiện sau khi đã làm sạch bằng sữa tắm. dùng nước vo gạo massage cơ thể. Đợi 15 phút, xả lại bằng nước sạch.

- Các cách kết hợp: có thể pha nước gạo với nước chanh tươi, nước ép cà chua, sữa tươi,... theo tỷ lệ 1:1 để tăng hiệu quả làm trắng.

Bước 3: tẩy da chết với chanh.

axit trong chanh giúp loại bỏ lớp da xỉn màu, trong khi vitamin C giảm sạm da, làm trắng rõ rệt.

- Cách tẩy da chết: lần lượt dụng mặt trong của vỏ và ruột chanh vàng dằm nát chà nhẹ lên da. tráng lại bằng nước sạch.

- Cách kết hợp: vắt vài giọt chanh tươi vào kem tẩy da chết. Trộn ruột chanh với sữa chua, nhựa lô hội, đu đủ,... để massage.

Bước 4: đắp mặt nạ



ủ toàn thân với mặt nạ trắng da giúp dưỡng chất ngấm sâu, sáng da hiệu quả.

- Cách đắp mặt nạ: đắp mặt nạ sau khi tắm sạch và tẩy da chết. mỗi lần đắp từ 20-30 phút. xả lại bằng nước sạch.

- Công thức mặt nạ: ruột chanh - nghệ tươi - mật ong. đu đủ - sữa chua không đường. cám gạo - sữa tươi không đường. dưa chuột - ruột chanh - dầu ô liu.

Bước 5: dùng kem dưỡng trắng.

các chất làm trắng chuyên dụng trong kem giúp sáng da rất tốt. chỉ cần để ý thành phần một chút thôi.!

- Bôi kem đúng cách: nên có kem ngày và kem đêm riêng. chỉ bôi sau khi tắm sạch. massage, vỗ nhẹ để kem ngấm tốt.

- Cách chọn kem: ưu tiên các loại kem chứa vitamin C, B3, hydroquinone, arbutin. không dùng kem có thủy ngân, corticod.

Bước 6: bôi kem chống nắng.

kem chống nắng giúp giảm nguy cơ đen sạm và duy trì hiệu quả dưỡng trắng.

- Bôi kem đúng cách: luôn dùng kem khi ra ngoài từ 7h30 sáng đến 4h30 chiều. bôi ít nhất 20 phút mới ra ngoài. ngồi gần cửa sổ cũng cần bôi kem.

- Cách chọn kem: chỉ số SPF thấp nhất là 30. Tránh kem chống nắng chưa vitamin A hoặc các chất mang gốc benzon.

Bước 7: áp dụng chế độ ăn uống giúp trắng da tự nhiên từ bên trong



- Thói quen ăn uống: tránh ăn đêm, ăn ngọt. trước bữa sáng 30 phút, nên uống một cốc nước chanh ấm với vài giọt mật ong.

- Thực phẩm nên ăn: rau xanh, cam chanh, cà chua, lựu, đậu, trứng gà, cá biển, chocolate. Mỗi ngày nên uống một quả dừa, tránh uống nước lúc vừa đi nắng về.

Lưu ý!

- Riêng với tẩy da chết và đắp mặt nạ toàn thân, chỉ nên thực hiện 2 lần/ tuần với da nhạy cảm, cháy nắng nhiều, và 3 lần/ tuần với da khỏe.

- Bôi kem dưỡng trước, kem chống nắng sau. Nên đợi 10-15 phút cho kem dưỡng thấm rồi mới thoa kem chống nắng.

- Sắc tố da là do gen quy định. Vì thế việc dưỡng da có thể giúp da bạn nhả nắng, sáng hồng dần lên nhưng không thay đổi làn da Châu Á thành "nước da Bạch Tuyết". Việc thay đổi sắc tố da thường liên quan đến sử dụng thuốc uống và tiêm, tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, thay vì mải mê tắm trắng, hãy kiên trì dưỡng da tại nhà để có một lần da hồng hào, khỏe mạnh bạn nhé!