Hàm răng trắng đều, đẹp tự nhiên sẽ giúp bạn có thể nhanh chóng loại bỏ được một số nguyên nhân làm tổn hại đến sức khỏe răng miệng của chúng ta. Vậy làm thế nào để có hàm răng trắng sáng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bạn có thể tham khảo một số cách làm đơn giản dưới đây để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho bản thân mình nhé. Nha khoa Úc Châu. Để duy trì độ trắng sáng của hàm răng, bạn có thể sử dụng một trong những cách làm đơn giản dưới đây: 1. Làm trắng răng bằng vỏ chuối Nghe qua có vẻ lạ nhưng vỏ chuối chính là một người bạn tốt cho bạn hàm răng trắng sáng, bởi các hoạt chất có trong vỏ chuối hoạt động như một thỏi nam châm hút lấy những mảng bám xấu xí vàng ố trên răng của bạn. Nha khoa Sài Gòn. Không những vậy, vitamin D có trong vỏ chuối sẽ giúp răng chắc khỏe hơn nhiều. Bạn có thể thực hiện bằng cách dùng vỏ chuối chà nhẹ lên răng của mình và để trong vòng từ 2 cho đến 10 phút, sau đó chải răng lại thật sạch và súc miệng. Lúc này bạn sẽ có hàm răng trắng sáng và chắc khỏe không ngờ. 2. Làm trắng răng tại nhà bằng chanh Chanh cũng rất hữu dụng trong việc làm trắng răng, chất acid ascorbic có trong chanh ở dạng Vitamin C giữ vai trò như một chất tẩy rửa làm trắng răng. Có thể thực hiện bằng cách pha vài giọt nước cốt chanh với ít muối, đưa hỗn hợp này lên răng và chà rửa bằng bàn chải. Giữ nguyên trong một lúc rồi sau đó súc miệng lại thật sạch bằng nước. Áp dụng phương pháp này 2 lần một ngày và nếu duy trì trong 2 tuần là bạn có thể bóc tách hết mảng bám cũng như cao bám trên răng. 3. Cách làm trắng răng tại nhà bằng bánh mỳ Dùng bánh mỳ để làm trắng răng là một cách đơn giản, đem lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết. Cách thực hiện: Nướng bánh mì cho đến khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lấy một ít lớp cháy và hòa vào kem đánh răng, chà kỹ răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ. Với cách làm này, bạn không nên thực hiện hàng ngày mà chỉ cần 2 lần/tuần là đủ, và răng của bạn sẽ trắng lên trông thấy. 4. Cách làm trắng răng tại nhà bằng baking soda Ngoài công dụng làm bánh và có ưu điểm dễ kiếm, giá hạt dẻ thì baking soda còn là một loại nguyên liệu rất tốt trong việc làm trắng răng. Bạn chỉ cần sử dụng một lượng baking soda rất nhỏ, trộn với kem đánh răng và đánh răng bằng hỗn hợp này ít nhất 1 lần/ngày, nên ưu tiên chải răng vào ban đêm để loại bỏ sạch những mảng bám trong cả ngày. 5. Làm trắng răng tại nhà bằng dâu tây Phương pháp làm trắng răng từ quả dâu tây vừa đơn giản, tiết kiệm, an toàn mà lại không gây ra các tác dụng phụ cho răng. Thành phần axit malic có trong dâu tây giúp loại bỏ và ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trên bề mặt răng, làm răng trắng sáng. Vì vậy, bạn nên ăn 1 vài quả dâu tây ngay sau khi sử dụng rượu, cà phê hay hút thuốc để răng không bị ố vàng. 6. Ăn các loại rau xanh đậm Các khoáng chất có trong bông cải xanh, rau chân vịt hay các loại rau có màu xanh đậm, có tác dụng tạo thành một lớp màn bảo vệ trên bề mặt răng. Nhờ vậy mà nó sẽ ngăn chặn những nhân tố làm răng bị biến màu. Xem thêm: Nha khoa.