Vòng một phẳng lì khiến bạn kém hấp dẫn và mất đi sự tự tin mỗi khi đi ra ngoài? Vậy thì hãy áp dụng ngay những tuyệt chiêu nâng ngực không phẫu thuật mà chúng tôi giới thiệu dưới đây, chúng cực kỳ hữu ích cho bạn đấy.


Ảnh minh họa tuyệt chiêu nâng ngực không phẫu thuật – Vòng 1 màn hình phẳng khiến bạn kém hấp dẫn

Tuyệt chiêu nâng ngực không phẫu thuật bằng thực phẩm

Cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 kém nở nang do đó để giúp ngực phát triển hơn, chị em nên bắt đầu từ việc bổ sung lượng dinh dưỡng được thu nạp vào cơ thể. Vitamin C, E, A và các thực phẩm chứa nhiều estrogen là sự lựa chọn nên được ưu tiên. Tăng cường các món ăn được chế biến từ chân giò, đậu tương, thịt gà giúp vòng một to và hấp dẫn hơn
.

Ảnh minh họa nâng ngực không phẫu thuật – Vitamin C, E, A và các thực phẩm chứa nhiều estrogen là sự lựa chọn nên được ưu tiên
Tuyệt chiêu nâng ngực không phẫu thuật bằng các bài tập thể dục

Sự hình thành và phát triển của các mô ngực và các nhóm cơ ngực là 2 nhân tố giữ vai trò quyết định đến size của vòng 1 do đó nếu bạn còn đang băn khoăn làm sao để ngực phát triển nhanh hơn thì tập thể dục cho ngực là một gợi ý thông minh. 3 bài tập dưới đây giúp bạn sớm sở hữu bộ ngực đẹp, nở nang hơn:
+ Bơi lội: Bài tập này đòi hỏi sự vận động và phối hợp nhịp nhàng của các nhóm cơ ngực, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, hấp thụ chất dinh dưỡng tại đây, làm ngực nở ra.

>>> tham khảo: nâng ngực bằng mỡ tự thân | nâng ngực nội soi


+ Dang tay đưa tạ ấm: Với các thao tác nâng, đẩy và ép tạ kết hợp với nhau, bài tập này giúp nhóm cơ ngực lớn (cơ trên) phát triển hơn, tạo đà cho các mô ngực phát triển, cải thiện số đo vòng 1 cho chị em...


(Còn tiếp...)


>>> Xem chi tiết bài viết đầy đủ tại: Tuyệt chiêu nâng ngực không phẫu thuật