Bạn mới bị đau thắt lưng? Những cơn đau thường kéo dài và âm ỉ hay có khi nhói đau lên khiến bạn đứng ngồi vất vả. Chi tiết bài bài viết sau đây, giúp bạn nắm được các cách đơn giản làm giảm những cơn đau khó chịu những lúc bị đau thắt lưng.



Bị đau lưng thường rất khó chịu, làm ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt và công việc hằng ngày. Các trường hợp bị nặng, sẽ bị các cơn đau dữ dội làm mọi hoạt động bị trì trệ, tác động đến cuộc sống. Cần có phương pháp điều trị sớm là điều phải được ưu tiên hàng đầu, tuy nhiên cách như thế nào mới hiệu quả, đơn giản và nhanh nhất mới thực sự có ích cho các bạn.

Những phương pháp điều trị đơn giản nhất khi bị đau thắt lưng

Trong cuộc sống hiện đại, ai cũng nhiều việc tuy nhiên cũng không nên xem nhẹ bệnh tật của mình. Có rất nhiều cách điều trị khi bị đau thắt lưng, đó là sử dụng thuốc hay không sử dụng thuốc, tùy từng phương pháp đều có những tác dụng riêng. Cần sử dụng những biện pháp hiệu quả và đơn giản nhất giúp giải quyết dứt điểm trường hợp bị đau thắt lưng mà không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.



Các cách đơn giản có thể làm ngay

- Nếu bị dau lung, các trận đau chủ yếu ở vùng thắt lưng, phương pháp nhanh nhất giúp giảm bớt cơn đau nhanh chóng lúc này là chườm nóng vùng bị đau. Khi thực hiện cách này, hầu như cơn đau dần tan biến, quanh khu vực thắt lưng cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Cần phối hợp thư giản nghỉ ngơi một thời gian sẽ giúp thoải mái tinh thần, sẽ giảm dần cơn đau.

- Khi đau thắt lưng, tập thể dục nhẹ nhàng cũng rất hữu ích, có thể tập yoga hay đi bộ… Trong các công bố, yoga có hiệu quả rất tốt trong những lần bị đau thắt lưng, tập yoga tốt cho sức khỏe.

- Mặt khác, biện pháp vận động nhẹ nhàng như xoa bóp, bấm huyệt, massage vùng thắt lưng cũng hỗ trợ trong hòa khí huyết, làm nóng các cơ xương vùng thắt lưng, giảm thời gian phục hồi tổn thương. Khi bị đau thắt lưng chăm chỉ xoa bóp, massage vùng này nhé!

- Tình trạng thắt lưng sẽ biến mất dần khi vùng lưng được khởi động và xoa bóp nhẹ nhàng.

Sử dụng phương pháp châm cứu cho người đau thắt lưng

Châm cứu hiện là một trong các phương pháp hữu hiệu cho người bị đau thắt lưng, thường kết hợp với xoa bóp, bấm huyệt. Châm cứu là phương pháp có nhiều công dụng trong chữa trị benh dau lung, nhất là đau vùng thắt lưng. Đối với y học cổ truyền, đây là phương pháp được ưu tiên sử dụng hàng đầu.



Châm cứu làm đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giảm đau cũng và giúp giảm các triệu chứng bị đau thắt lưng trở lại.

Bạn vừa xem các phương pháp đơn giản giúp giảm những cơn đau khó chịu khi bị đau thắt lưng. Tuy nhiên vẫn cần phải tạo cho mình những thói quen lành mạnh trong sinh hoạt cũng giúp giảm đau lưng hiệu quả và lâu dài.