Lời khuyên cho bữa ăn của bạn đầy đủ dưỡng chất tăng chiều cao



Muốn thúc đẩy chiều cao tăng lên, chế độ dinh dưỡng thực đơn phải đảm bảo được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu.


Điều tưởng chừng như dễ nhưng lại không dễ chút nào. Nếu bạn muốn tăng chiều cao, tất nhiên ngoài vận động cơ thể, giấc ngủ, môi trường sống thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố tối quan trọng bạn không thể lơ là. Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu vitamin A, sắt, kẽm, canxi.. trong khẩu phần sẽ khiến cho chiều cao của bạn khó phát triển.




Muốn tăng chiều cao, trong thực đơn hàng ngày của bữa ăn chính cần đảm bảo có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm và phải đa dạng các thực phẩm. Như vậy là trong bữa ăn phải có ít nhất 15 loại thực phẩm đến từ 4 nhóm thực phẩm để đảm bảo được vi chất dinh dưỡng của khẩu phần.


Dưới đây là một số lời khuyên để bạn có thể thiết kế được bữa ăn đầy đủ dưỡng chất giúp xương phát triển chắc khỏe để tăng chiều cao cũng như thể chất phát triển toàn diện:




1. Đa dạng nhiều loại thực phẩm và đảm bảo đủ 4 nhóm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng.


2. Chú ý tăng cường các thực phẩm giàu sắt, vitamin D, canxi như các loại hải sản, đậu đỗ, rau xanh, trái cây, sữa chua, phomat, sữa, thịt đỏ…


3. Ăn phối hợp dầu thực vật và mỡ động vật hợp lý, nên ăn vừng lạc.


4. Nên sử dụng muối iốt, không ăn mặn.


5. Cần ăn rau quả hàng ngày, nhất là các loại rau màu xanh đậm, củ quả có màu cam, đỏ..


6. Uống đủ nước hàng ngày. Tốt nhất bạn nên chọn uống nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi.


7. Tăng cường hoạt động thể lực, duy trì cân nặng hợp lý.


8. Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, nước có ga và ăn, uống đồ ngọt.


Trên đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao mà bạn nên lưu lý. Chú trọng tích cực về chế độ dinh dưỡng bữa ăn, giấc ngủ, tập luyện kết hợp với bài thể dục vận động cơ thể mỗi ngày + sử dụng Sử dụng sự hỗ trợ của TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Super Growth Height sẽ giúp chiều cao của bạn tăng mức tối ưu.




Cùng cộng hưởng với các bước trên, bạn có thể yên tâm hơn về việc tăng chiều cao khi Sử dụng sự hỗ trợ của TPCN hỗ trợ tăng chiều cao Super Growth Height. Sản phẩm được chiết xuất từ 100% nguyên liệu thiên nhiên này sẽ giúp bạn tăng chiều cao, hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng trực tiếp kích thích vào nhân sụn, từ đó giúp xương phát triển theo chiều hướng tăng lên về chiều cao mà không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày…


Lưu ý:



  • Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
  • Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
  • Không dùng cho trẻ dưới 7 tuổi.

Bạn có thể tới trực tiếp địa chỉ dưới đây để mua được sản phẩm đúng chất lượng, chính gốc, giá cả hợp lý:


Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN
Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 08.38.950.950 - (08). 7107. 7107- 0974.409.409 - 0902.037.057
Email: cskh@kivi.vn