Phát triển chiều cao tối ưu ở tuổi dậy thì



Đây chính là giai đoạn mà chiều cao của con người phát triển mạnh mẽ nhất.


Tuy nhiên, nếu như không có kế hoạch tăng chiều cao đúng hướng thì chiều cao cao sẽ không được tăng lên tối ưu. Chính vì thế, bạn hãy tận dụng cơ hội đang ở lứa tuổi phát triển chiều cao này để có thể thúc đẩy chiều cao đạt mức vượt trội với kế hoạch tăng chiều cao hợp lý, khoa học. Dưới đây là một số gợi ý để bạn đưa vào kế hoạch cải thiện chiều cao:


Nên luyện tập thể dục thường xuyên


Tập thể dục là yếu tố đóng vai trò vô cùng cần thiết để thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao trong suốt những năm ở tuổi dậy thì. Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ giúp kéo dài cơ thể, đẩy mạnh sự phát triển của xương và cơ bắp. Tăng chiều dài của xương và làm cho cơ bắp luôn rắn rỏi.


Bạn có thể chọn tập những môn giúp tăng chiều cao như bơi lội, chạy, đạp xe, nhảy dây, bóng rổ, bóng chuyền…. tập luyện đều đặn, thường xuyên và tạo thành thói quen tập say mê thì những giờ phút luyện tập ấy mới đạt hiệu quả tác động đến cơ thể bạn.


Ngủ đủ giấc mỗi tối




Quá trình phát triển hormone tăng chiều cao là chìa khóa của việc thúc đẩy tăng chiều cao trong mỗi cơ thể. Và quá trình sản sinh hormone tăng trưởng (GH) chủ yếu diễn ra vào ban đêm khi cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi và thư giãn trong lúc ngủ say giấc. Người ta hay gọi thời gian ngủ là lúc cơ thể lớn lên. Chính vì thế bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/đêm và không thức quá 22h tối.


Chú trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý


Trong giai đoạn tuổi dậy thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố cần được chú trọng nếu bạn muốn chiều cao phát triển tối ưu. Ngoài đảm bảo bữa ăn đầy đủ dưỡng chất thì bạn còn cần chú ý tăng cường những thực phẩm dưới đây:


- Hãy ăn nhiều chất đạm và uống 3 ly sữa mỗi ngày.


- Uống nước đủ cho cơ thể.


- Hãy chú trọng đến các thực phẩm như thịt gà, sữa, trứng, thịt bò, cá cùng các món hải sản khác, rau xanh, hoa quả, đặc biệt là quả có múi như bưởi, cam, quýt… Đây là các món ăn giúp cho cơ thể lớn lên nhanh đồng nghĩa với tăng chiều cao.


- Tốt nhất bạn cần phải tránh xa những thức ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo được chế biến sẵn, đồ uống có gas những chất này sẽ làm cho cơ thể không thể tăng chiều cao lên được.


TPCN hỗ trợ Super Growth Height
Không thể thiếu được trong quá trình thúc đẩy chiều cao ở giai đoạn tuổi dậy thì là sự hỗ trợ của TPCN tăng chiều caoSuper Growth Height.










Super Growth Height giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa một cách tự nhiên. Với các thành phần 100% từ thảo dược, được sản xuất và đóng gói tại Mỹ, Super Growth Height là một phương án hữu hiệu cho trẻ vươn tầm số đo chiều cao trong giai đoạn dậy thì. Sản phẩm hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng trực tiếp kích thích vào nhân sụn, từ đó giúp xương phát triển theo chiều hướng tăng lên về chiều cao mà không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày…




Lưu ý:



  • Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
  • Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
  • Không dùng cho trẻ dưới 7 tuổi.

Bạn có thể tới trực tiếp địa chỉ dưới đây để mua được sản phẩm đúng chất lượng, chính gốc, giá cả hợp lý:


Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN
Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 08.38.950.950 - (08). 7107. 7107- 0974.409.409 - 0902.037.057
Email: cskh@kivi.vn