Bí quyết giúp tăng số đo chiều cao cho trẻ hiệu quả



Để cải thiện được số đo chiều cao của trẻ đạt hiệu quả tối ưu nhất, điều cần thiết là các bậc phụ huynh cần đưa ra được kế hoạch khoa học, phù hợp với trẻ.


Đa số các bậc phụ huynh đều mong muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh và điều này có thể thực hiện được. Theo các công trình nghiên cứu khoa học thì yếu tố di truyền chỉ chiếm 23%, còn lại chiều cao sẽ chịu ảnh hưởng lớn từ yếu tố dinh dưỡng và môi trường sống, rèn luyện. Chính do đó, nếu bố mẹ muốn chiều cao của trẻ có thể phát triển một cách tối ưu thì điều cần thiết là đề ra được kế hoạch thật khoa học để giúp trẻ có thể phát huy hết tiềm năng phát triển chiều cao ở giai đoạn dậy thì.


Trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các giai đoạn phát triển chiều cao ở trẻ



Chiều cao của trẻ phát triển khi còn là bào thai. Sự phát triển chiều dài của trẻ diễn ran ngay từ những tuần đầu của bào thai. Chiều dài của thai nhi đạt cao nhất vào giai đoạn trước tuần thứ 15 của thai kỳ. Trong đó cân nặng của thai nhi đạt cao nhất từ tuần 32 đến 34 của thai kỳ. Chiều dài của thai nhi có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với chiều cao đỉnh điểm có thể đạt được lúc trưởng thành.



Sau khi ra đời, ở năm đầu tiên chiều cao của trẻ phát triển rất nhanh:


Khi 1 tuổi, chiều cao của trẻ tăng gấp rưỡi lúc mới sinh. Trong năm đầu, trẻ tăng trung bình 25cm (chiều cao trung bình 75cm). Năm thứ 2 tăng 10cm (trung bình 85 - 86cm).


Sau đó cho đến 10 tuổi, mỗi năm tăng 5cm. Khi đến thời kỳ tiền dậy thì thì trẻ lớn rất nhanh, trung bình trẻ nữ tăng 6cm/năm (9 - 11 tuổi), trẻ nam tăng 7cm/năm (12 - 14 tuổi). Khi đến tuổi dậy thì (12 - 13 tuổi đối với nữ, 15 - 16 tuổi đối với nam) thì sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm. Giai đoạn tiếp theo cho đến 25 tuổi thì sức lớn rất chậm, chỉ tăng 1 - 2cm hoặc hầu như không tăng. Cơ thể con người hết tuổi lớn với nữ khoảng 23 tuổi, nam 25 tuổi.


Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ
Khi đã nắm được các giai đoạn chiều cao phát triển của trẻ, bố mẹ cần đưa ra kế hoạch tăng chiều cao hợp lý với chế độ dinh dưỡng và vận động cơ thể phù hợp. Nếu có kế hoạch thúc đẩy đúng hướng, chiều cao của trẻ sẽ tăng lên vượt trội. Dưới đây là những yếu tố có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao mà các bậc phụ huynh cần lưu ý khi đưa ra kế hoạch.


Chế độ dinh dưỡng


Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phát triển chiều cao. Khi lập kế hoạch bạn cần chú ý đưa vào các dưỡng chất hỗ trợ tăng chiều cao như:



Protein (đạm): Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt, súp lơ xanh, thịt… là những thực phẩm chứa nhiều protein mà bạn nên đưa vào thực đơn tăng chiều cao hàng ngày. Protein đóng vai trò thiết yếu trong cấu trúc cơ thể, nhất là các chất proteon động vật với đầy đủ các axit amin thiết yếu.


Chất béo (lipid): Rất quan trọng trong sự phát triển các xương dài của trẻ, đồng thời chất béo còn giúp tăng cường hấp thu các vitamin tan trong dầu (vitamin A...) giúp hệ xương phát triển tốt. Bạn có thể tìm thấy chất này có nhiều trong quả bơ, hạnh nhân, cá hồi, dầu ô liu, hạt lanh, trứng gà…


Canxi: Những thực phẩm giàu canxi không thể vắng bóng trong bất kì bữa ăn nào để tăng chiều cao. Canxi tham gia vào cấu trúc hệ xương. Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sức lớn và sự vững chắc của xương.


Vi chất dinh dưỡng: Các nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng của vi chất dinh dưỡng (vitamin A, D, chất kẽm, sắt, iốt...) đến phát triển chiều cao chính vì thế bổ sung các dưỡng chất này cũng là điều mà bạn cần lưu tâm. Vitamin D tự nhiên tốt nhất là từ ánh nắng mặt trời buổi sớm từ 6-8h sáng.


Tác động của yếu tố dinh dưỡng có ảnh hưởng tích cực tới sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì vậy, một chế độ nuôi dưỡng hợp lý, chăm sóc tốt là cơ sở để trẻ phát huy tối đa sự phát triển về chiều cao.


Rèn luyện, tập thể dục thể thao


Tạo thói quen thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt đến sự phát triển thể lực, giúp cho hệ cơ xương vững chắc, khỏe mạnh. Nếu bạn muốn chiều cao của trẻ phát triển thì nên tạo cho trẻ thói quen vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập tăng chiều cao như bơi lội, tập xà đơn, chơi bóng chuyền, bóng rổ…



Yếu tố môi trường, xã hội
Ngoài chế độ dinh dưỡng, rèn luyện vận động cơ thể, yếu tố môi trường sống cũng là điều mà các bậc phụ huynh cần quan tâm bởi nó có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển thể lực ở trẻ, nhất là chiều cao. Môi trường sống phải sạch sẽ, thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh.


Ngoài ra cũng cần chú ý đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Ngủ đủ 8 tiếng và không thức quá khuya sẽ là điều kiện tối quan trọng để chiều cao phát triển. Bởi vì phần lớn khi ngủ, hormone tăng trưởng từ tuyến yên sẽ diễn ra mạnh nhất vào lúc này.


Kết hợp sử dụng sự hỗ trợ của TPCN hỗ trợ tăng chiều cao vào kế hoạch
Hiện nay, áp dụng sự hỗ trợ của TPCN tăng chiều cao Super Growth Height được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng lựa chọn để đưa và kế hoạch giúp trẻ phát triển chiều cao.




Super Growth Height hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể không thể hấp thụ được một cách dễ dàng. Sản phẩm an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Không gây tác dụng phụ hay những di chứng khi dùng mỗi ngày.



Super Growth Height được kiểm chứng bởi GMP, FDI và kiểm tra lâm sàn trên người dùng và được bộ Y tế - Cục An toàn Thực phẩm cấp giấy chứng nhận và được lưu hành toàn quốc.


Bạn có thể giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu nhất nếu tập luyện, ăn uống hợp lý kết hợp sử dụng sự hỗ trợ của TPCN tăng chiều cao Super Growth Height.


Lưu ý:



  • Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
  • Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
  • Không dùng cho trẻ dưới 7 tuổi

Hãy bắt đầu tìm đến sản phẩm Super Growth Height để xây dựng một niềm tin vững chắc và đạt được chiều cao ưng ý cho trẻ


Hiện nay, sản phẩm đang được phân phối chính tại
Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN.
Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057