Mất ngủ là tính trạng rất phổ biến hiện nay , những triệu chứng của tình trạng mất ngủ là không thể ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, thức dậy trong đêm mà không ngủ lại được, dậy quá sớm, hay ngủ dậy người vẫn cảm thấy mệt mỏi, rã rời.

Tình trạng này nếu ngắn hạn thì không có gì nhưng để tình trạng này diễn ra lâu ngày thì sẽ gây ra nhiều vấn đề lớn đối với cơ thể như suy giảm trí nhớ , trầm cảm , khó chịu và những nguy cơ tăng cao về bệnh mất ngủ .