Giảm cân nhanh với các món ăn vặt

Cảm giác thèm ăn chính là kẻ thù của việc ăn kiêng giảm cân. Chỉ cần một phút mủi lòng là bạn có thể làm hỏng hết quá trình kiêng cữ trong suốt thời gian dài.
>> Tư vấn cách giảm cân hiệu quả từ bưởi
>> Cà phê có thực sự giảm cân hiệu quả?
>> Trứng cuộn thịt cho bữa cơm giảm cân ngon miệng


Tuy nhiên, có những cách rất hay để bạn có thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể trong “cơn nghiện” ăn vặt mà vẫn có thể giảm cân. Điều đó phụ thuộc vào thủ thuật với những món ăn vặt mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân sau đây.Trái cây sấy khô
Thay vì những món bánh ngọt rất dễ khiến cơ thể béo phì, bạn có thể chống lại cơn đói với những loại trái cây sấy khô thơm ngon. Hạnh nhân, lạc, nho khô, hay khoai lang… đều giúp bạn có thể ăn một cách thoải mái mà vẫn không lo tăng cân.Ngoài ra, những thực phẩm này còn rất giàu chất oxy hóa, giúp làm đẹp da. Thay vì phải lo lắng chế biến đủ các món để ăn kiêng ngon mà không sợ ngán, bạn hãy trữ sẵn một túi trái cây sấy trong nhà để có thể nhâm nhi khi quá đói và giảm cân nhé.Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm thường được lựa chọn cho “công cuộc” giảm cân. Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để chống lại cơn đói và cung cấp dinh dưỡng trong bữa ăn đêm mà không sợ tăng cân. Các món ăn từ ngũ cốc nguyên hạt như cháo yến mạch, ngũ cốc… giàu chất xơ chính là sự lựa chọn rất tốt dành cho chúng ta.Hạnh nhân
Hạnh nhân có tác dụng rất tốt đối với cơ thể nhờ vào hàm lượng lớn chất xơ, protein và các chất béo chưa bão hòa. Thực phẩm này có thể giúp chúng mình làm giảm cơn thèm ăn nhanh chóng.Các bạn có thể sử dụng trong các bữa ăn đêm mà không phải lo lắng tới vấn đề cân nặng. Hạnh nhân không những không gây tăng cân mà còn có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ vào hàm lượng axit alpha-linolenic, có khả năng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.Socola
Chỉ cần một miếng socola sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn, không cần ăn nhiều nên bạn sẽ không bị dư thừa quá nhiều năng lượng.Cóc ngâm đường
Cóc ngâm đường là món vặt khoái khẩu của nhiều người. Cóc ngâm rất có ích cho giảm cân, bạn cũng nên sử dụng kèm với các loại trái cây, các loại rau củ quả để hiệu quả giảm cân đúng nhất. Ngoài món cóc ngâm đường, cóc có thể dùng nhiều trong các món ăn cũng rất hấp dẫn.Vitamin C có nhiều trong cóc sẽ giúp đánh bật những tảng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.Cóc là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân: ăn sống, salad, nộm hay nước sốt với các món khác. Nếu bạn đang chuẩn bị cho thực đơn giảm cân trong 1 tháng thì món ăn vặt này rất phù hợp. Chúng ta cùng chế biến món cóc ngâm đường này nhé:Chuẩn bị
  • 1kg cóc non gọt vỏ.
  • 150g đường thốt nốt hoặc 100g đường cát vàng.
  • 1 muỗng nước mắm.
  • Một chút muối.
  • 300ml nước.

Cách làm
  • Cóc đem gọt vỏ và rửa sạch với nước muối rồi để ráo.
  • Nước nấu sôi, cho đường vào khuấy đều rồi để nguội. Đổ nước đường vào một hủ thủy tinh, cho muối, nước mắm, cóc vào rồi đậy nắp. Trong vòng 1 tuần có thể sử dụng được.

Với món cóc chua chua ngọt ngọt này bạn gái có thể ăn bất cứ lúc nào, nhất là công dụng giảm cân lại còn là món ăn vặt rất ngon. Bạn có thể chấm cóc với muối ớt hoặc tùy theo sở thích mà lựa chọn khác nhau.Hãy để Superior Fat Burner hỗ trợ kế hoạch giảm cân của bạnSuperior Fat Burner là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân vừa giúp bạn sở hữu một vóc dáng lý tưởng vừa có lợi cho sức khỏe. Sản phẩm có xuất xứ từ Hoa Kỳ, thành phần chứa trong sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên. Do đó, bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng sản phẩm.
TPCN SUPERIOR FAT BURNER
TPCN giảm cân Superior Fat Burner có xuất xứ từ Mĩ giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

TPCN Superior Fat Burner
* Superior Fat Burner đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm: số 2094/2014/ATTP-XNCB.
* Nội dung quảng cáo sản phẩm Superior Fat Burner đã được BỘ Y TẾ- CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: Số: 1591/2013/XNQC – ATTP.
Công dụng:
- Giúp giảm cảm giác thèm ăn
- Tăng chuyển hóa mỡ
- Hỗ trợ giảm cân
Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI
Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM
Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội
Địa chỉ ĐN: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057
Email: cskh@kivi.vn – Webiste: http://kivi.vn - http://2day.com.vn
Lưu ý:
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
-