- Tham khảo dựbáo thời tiết để lập kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của trẻ.


- Đội mũ rộngvành, mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi, sáng màu, bôi kem chống nắng 30 phúttrước khi ra đường.


xem thêm ancung ngưu hoang hoàn


- Tránh nhữngnơi nắng gắt, không đứng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời hay đứng ở nơi đôngngười.


- Hạn chế hoạtđộng thể lực mạnh, tranh thủ tìm chỗ trú ở nơi có bóng râm.


- Uống đủnước, dùng các loại dịch không gây lợi tiểu, ví dụ nước lọc, tránh các loạinước có cồn vì chúng càng làm gia tăng tình trạng mất nước. Khi hoạt động thểlực trong môi trường nóng bức, trẻ có thể uống 0,5-1 lít nước mát mỗi giờ.


- Tắm nướcmát.


xem thêm ancung rùa vàng


- Lưu ý rằngquạt máy có thể khiến trẻ thấy bớt nóng, nhưng khi nhiệt độ môi trường lên quácao, quạt sẽ không giúp phòng ngừa bệnh do nắng nóng. Quạt máy đẩy không khí chạyquanh nhưng không làm nguội không khí (quạt phát huy tác dụng nhiều hơn nếuđược đặt gần cửa sổ để mở). Tắm nước mát hoặc chuyển vào nơi có điều hòa sẽgiúp trẻ hạ thân nhiệt hiệu quả hơn nhiều. Ở trong phòng có điều hòa vài giờmỗi ngày cũng giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh do nắng nóng.