Bệnh trĩ không khó để phòng tránh. một số biến đổi trong thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn ngăn chặn căn bệnh bất tiện này một cách hiệu suất cao. Hãy cùng khám phá về các phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nên lưu ý trong bài viết tiếp sau đây nhé!





Các cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả


chưa có một nghiên cứu chính xác về Tại Sao gây ra bệnh trĩ. mặc dù vậy, theo một số hoạch toán đã cho chúng ta thấy bệnh trĩ thường xẩy ra ở những người có thói quen hoạt động, ẩm thực ăn uống kém khoa học.


Để phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả, bạn nên xúc tiến theo những lưu ý như sau:


1.Điều chỉnh thói quen ăn uống


Để phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả bạn nên nhà hàng theo một số hãy chú ý sau:


Ẳn nhiều rau xanh và trái cây tươi để phân phối đủ chất xơ & vitamin cho cơ thể.


khung hình được đáp ứng đủ chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa vận động hiệu quả, giảm bớt táo bón.


Tránh ăn những thực phẩm cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, mù tạt, đồ ăn chứa được nhiều dầu mỡ


Ẳn nhiều các thực phẩm nhuận tràng như: khoai lang, rau diếp cá, đỗ đen, bột sắn dây...để tiêu hóa hiệu quả hơn.


Uống đủ 1,5 – 2 lít nước hàng ngày


Tránh xa rượu bia, cà phê, những đồ uống chứa cồn


2.Tập luyện thể dục, thể thao hợp lý


để né bệnh trĩ bạn nên tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày như: quốc bộ, chạy bộ, tập erobic, yoga...


Tránh tập những bộ môn quá sức, trong những năm dài như: tập tạ, chống đẩy...Những bài tập quá sức rất có thể tạo sức ép lớn đến vùng chậu, hậu môn, trực tràng khiến búi trĩ dễ sa ra ngoài.


3.Rèn thói quen đi vệ sinh đúng cách


Bạn nên rèn thói quen đi vệ sinh như sau:


Đại tiện hàng ngày 1 lần vào một khung giờ nhất định


Không cố rặn mỗi một khi táo bón, tiêu chảy


vệ sinh hậu môn sạch sẽ sau các lần đại tiện


Không nhịn đại tiện


sau lúc đi lau chùi nên dùng nước rửa sạch rồi thấm khô bằng khăn hoặc giấy vệ sinh


Không dùng khăn giấy khô ráp để lau vì khiến hậu môn bị trầy xước


Điều trị bệnh trĩ càng sớm càng tốt


Khi thấy xuất hiện thêm các triệu chứng bất thường của bệnh như đại tiện ra máu, đau rát hậu môn, ngứa ngáy hậu môn, búi trĩ dựng nên & sa ra phía bên ngoài...bạn nên điều trị bệnh sớm.


>>XEM THÊM:
hinh anh benh tri
triệu chứng bệnh trĩ
benh tri co nguy hiem khong


Trên đây là các phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả bạn cần hãy chú ý. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần chúng tôi support, giải đáp hãy liên hệ ngay tới Phòng khám đa khoa Thái Hà theo số Smartphone 01665 115 116 – 01665 116 117 hoặc nhấp chuột vào nút “Bác sĩ tư vấn” tiếp sau đây để được giải đáp.