Nguồn : http://trimuntrungca.vn
_________
Mụn là vấn đề đau đầu của nhiều bạn gái. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế đến mức tối đa mụn xuất hiện trở lại với một vài điều lưu ý như sau trong cách lựa chọn đồ ăn thức uống.

Với những khuôn mặt bị mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn mủ đeo bám hàng ngày, bạn hãy cố gắng sống lạc quan, vui tươi, tin vào bản thân mình. Bạn cũng đừng vội chán nản, nếu không may vướng phải một làn da dễ mẫn cảm với mụn. Trước tiên, bạn hãy hạn chế những thực phẩm dưới đây trong thực đơn hàng ngày của mình nhé!
Dầu mỡ và quá nhiều gia vị
- Hạn chế tối đa việc dùng quá nhiều các loại gia vị như hành, tiêu, tỏi, ớt vì những thực phẩm cay, nóng này chỉ làm da bạn thêm khô ráp, là cách tri mun trung ca hiệu quả.
- Khi đi ăn uống ngoài hàng quán, hãy nhớ bảo nhà bếp cho ít đồ cay và luôn để tâm trong đầu rằng bạn ăn càng nhiều dầu mỡ thì những đám mụn cứng cổ sẽ ở lại với bạn càng lâu.
Bánh mì
- Một sô nghiên cứu cho thấy tất cả các loại thực phẩm làm từ bột mì chứa nhiều glycemic như mì Ý, bánh mì, bánh ngọt đều đóng vai trò làm tình trạng mụn trứng cá không những không thể thuyên giảm mà còn nặng hơn.
- Tốt nhất bạn nên thay thế hoàn toàn các loại thức ăn làm từ bột mì bằng bột lúa mạch và yến mạch. Lúa mạch và yến mạch chứa rất nhiều antioxidant và đã được khoa học khẳng định vai trò chống viêm nhiễm trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn tăng cường chất xơ tăng cường độ đàn hồi và dẻo dai cho làn da của bạn.
Muối
- Muối làm cho các tế bào trong cơ thể bạn sưng phồng lên, làm cho da bạn không thể đào thải các chất độc và hàm lượng muối cao làm cho bạn lúc nào cũng có vẻ mệt mỏi. Muối Iốt rất tốt cho sức khỏe, nhưng hàm lượng cao của loại muối này sẽ làm cho tình trạng mụn trứng cá của bạn tệ hơn. Hãy học thói quen đọc kỹ thành phần trên các thức ăn đóng gói bạn mua để hạn chế lượng muối bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
- Thực phẩm hàng ngày có thể không phải là giải pháp duy nhất làm cho làn da sần sùi trứng cá của bạn lành lại, nhưng lại là điều kiện tối cần thiết nếu bạn thực sự mong muốn một làn da mịn màng trong tương lai.
Cùng tham khảo cách tàn nhang
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777