Đệm Bông Ép

Kết quả 1 đến 2 của 2

Chủ đề: Máy chạy bộ điện giúp bạn tiêu thụ 500 calo trong một lần tập

  1. #1
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    May 2013
    Bài viết
    102
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    HOT Máy chạy bộ điện giúp bạn tiêu thụ 500 calo trong một lần tập

    Máy chạy bộ điện giúp bạn tiêu thụ 500 calo trong một lần tập


    Phải thú nhận thật tôi không phải là người hâm mộ lớn của máy chạy bộ điện. Tôi thích chạy, đi bộ và thậm chí là đi lang thang với chú cún cưng của mình, nhưng nếu như thế tôi phải đi bộ bên ngoài trời cả năm. Thời tiết luôn thay đổi lúc mưa, lúc nắng chính vì vậy thật khó để tôi thực hiện các bài tập thể dục ngoài trời.


    Đối với tôi, máy chạy bộ điện là thiết bị tập thể dục ưu tiên số một khi tôi không có sự lựa chọn nào khác khi muốn tập thể dục mà không phải ra ngoài.


    Nhưng tôi biết không phải ai cũng có sở thích tập thể dục ở ngoài trời như tôi. Nhiều người ghét việc chạy bộ dưới trời lạnh hoặc thời tiết quá nóng. Nhiều người khác thì không có sự lựa chọn cho việc tập luyện ngoài trời, đặc biệt họ phải ở nhà cùng với những đứa trẻ hoặc sống bên cạnh những hàng xóm không an toàn để đi bộ hoặc chạy bộ. Và cũng có nhiều người thích chạy trên bề mặt êm có đệm hơi của máy chạy bộ điện hơn; nó có tác động tích cực đến việc chạy bộ, giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn thậm chí là có tác dụng tích cực với cột sống của bạn.


    Dù với bất cứ lí do nào của bạn,ngay bây giờ chúng ta sẽ đến với chiếc máy chạy bộ điện của mình. Và cách tốt nhất để ngăn chặn việc chán nản khi tập luyện và đạt được kết quả mỹ mãn từ bài tập trên máy chạy bộ điện đó là rút ngắn thời gian. Sau đây,tôi muốn gửi đến bạn bài tập đơn giản tôi đã lên giáo án để giúp bạn đốt cháy được nhiều calo cùng với chiếc máy chạy bộ điện của bạn.


    Giáo án cực kỳ đơn giản. Bạn chắc chắn phải khởi động từ 3 đến 5 phút và cũng phải thư giãn từ 3 đến 5 phút trước khi kết thúc bài tập.

    Đây là một số lợi ích từ bài tập đơn giản với máy chạy bộ điện


    Đốt cháy 100 calo trong 10 phút


    Lưu ý lượng calo tiêu thụ trong bài tập này lấy mức cơ sở là cho phụ nữ với trọng lượng trung bình là 60kg. Những người có trọng lượng lớn hơn có thể tập để tiêu thụ lượng calo nhiều hơn và những người có trọng lượng thấp hơn có thể tập với mức tiêu thụ calo thấp hơn.


    Khoảng thời gian lâu nhất cho việc tiêu thụ calo


    Bạn sẽ đi bộ và chạy thậm chí bắt cơ thể bạn hoạt động ở cường độ cao ở tốc độ 7m/h. Điều đó sẽ giúp bạn tiêu thụ được nhiều calo hơn trong thời gian tập luyện và tiếp tục tiêu thụ thêm ngay cả sau khi kết thúc bài tập


    Tăng độ dốc


    Nếu bạn không thay đổi độ dốc của máy chạy bộ điện trong suốt quá trình tập luyện, bạn thực sự sẽ bỏ lỡ một tính năng tuyệt vời của máy chạy bộ điện. Bởi vì độ dốc của máy chạy bộ sẽ cho nhịp tim của bạn tăng cao hơn
    Maychaybotot.vn - Hotline: 0928 838 000

  2. #2
    Thành Viên Gắn Bó
    Ngày tham gia
    Jul 2013
    Bài viết
    88
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Chúc bạn kinh doanh thành công!
    Mời bạn ghé thăm website www.timkiemhanghoa.com

Các Chủ đề tương tự

  1. TQ Các bài tập với máy chạy bộ điện giúp đốt cháy nhiều calo
    Bởi khuongcanit trong diễn đàn Kho Điện Máy
    Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 10-16-2013, 02:46 PM
  2. HCM Cho thuê nhà xưởng 5000m2 trong kv 7430m2 trong Kcn Hải Sơn 1, Đức hòa, Long An.
    Bởi sumpro trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động Sản
    Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 07-02-2013, 03:23 PM
  3. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 06-26-2013, 10:20 AM
  4. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 06-25-2013, 10:10 AM
  5. Trả lời: 0
    Tin đăng cuối: 06-24-2013, 11:10 AM

Tag của Chủ đề này

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •