langtuvt90
Member
[FONT="]Chỉ bằng cách uống nước chanh gừng và ăn uống khoa học, Minh Trang đã giảm cân trong 1 tuần. Hãy xem cách mà cô ấy đã làm nhé.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Sắp tới ngày chụp kỉ yếu phải mặc áo dài mà thân hình không được thon gọn lắm, sẽ bị xấu mất, nên Minh Trang đã tìm cách để có thể giảm cân nhanh chóng mà không làm cho da xấu đi.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Minh Trang đã hỏi tư vấn bác sĩ dinh dưỡng và được khuyên sử dụng phương pháp uống nước chanh gừng phù hợp với mình, vì sức khỏe Trang khỏe mạnh và không bị đau dạ dày gì cả. [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Thực đơn giảm cân khoa học[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Chế độ ăn lành mạnh kết hợp uống nước chanh gừng giúp cơ thể Trang đủ năng lượng cần thiết, không bị thiếu chất, mệt mỏi. [/FONT]
[FONT="]Minh Trang chọn chế độ ăn nhiều chất xơ, protein và hạn chế tinh bột.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Uống nước chanh gừng[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Nguyên liệu: [/FONT]
[FONT="]Cách làm: [/FONT]
[FONT="]Trang sẽ uống nước chanh gừng vào trước mỗi bữa ăn sáng, trưa, tối 30 phút. Việc này giúp cơ thể cảm giác no và hạn chế ăn thêm nhiều thức ăn, cũng như tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa chất béo.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Theo bác sĩ Thanh Thủy (Viện dinh dưỡng lâm sàng): Uống một ly nước chanh gừng mỗi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất, đây là cách giảm cân nhanh và hiệu quả. Bởi chanh chứa hàm lượng vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với các axit tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Thêm vào đó gừng có tính cay, nóng, kết hợp cùng chanh sẽ giúp giảm tích tụ chất béo tiêu cực trong cơ thể.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Thực đơn của Minh Trang:[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Trước mỗi bữa ăn 30 phút, Trang sẽ uống 1 ly nước (150ml) chanh gừng. [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Ngày 1:[/FONT]
[FONT="]Ngày 2: [/FONT]
[FONT="]Ngày 3:[/FONT]
[FONT="]Ngày 4: [/FONT]
[FONT="]Ngày 5: [/FONT]
[FONT="]Ngày 6[/FONT]
[FONT="]Ngày 7: [/FONT]
[FONT="]Nếu bạn không thích ăn cháo yến mạch có thể thay bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt khác như gạo lứt, đậu đỏ, bánh mì vừng đen,...[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Giữa các bữa ăn nếu bạn thấy đói cũng chỉ được ăn 1 quả táo, hoặc 1 quả chuối thôi nhé. Việc này lúc đầu có thể bạn không quen, sau 2 - 3 hôm thì dạ dày quen dần và bạn cảm thấy chế độ ăn này dễ thực hiện.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Chỉ bằng việc cải thiện chế độ ăn uống khoa học và uống nước chanh gừng sau 1 tuần Minh Trang đã giảm được 2kg.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Trang đã rất cố gắng để theo đuổi chế độ ăn kiêng và uống nước chanh gừng mỗi ngày. Tuy nhiên đối với nhiều chị em việc uống chanh gừng sẽ khó vì vấn đề sức khỏe, dạ dày, hoặc huyết áp, sức khỏe không tốt. Hơn nữa chế độ ăn kiêng cũng sẽ khó với nhiều chị có gia đình.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Phương pháp giảm cân nhanh chóng và khoa học mới nhất hiện nay dành cho các chị em được Saigon Smile Spa nghiên cứu và đưa về Việt Nam đó là phương pháp giảm cân giảm béo Nonfat từ Nhật Bản.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Công nghệ RET hiện đại giúp giảm béo tầng sâu tới 12cm và giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Sau liệu trình 10 buổi trị liệu bạn sẽ giảm được cân và số đo vòng bụng tùy cơ địa. Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, không cần phẫu thuật, hút mỡ.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Để đăng ký nhận ưu đãi giảm béo tốt nhất tại Saigon Smile Spa và tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này, hãy liên hệ ngay với tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 hoặc chatbox.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Sắp tới ngày chụp kỉ yếu phải mặc áo dài mà thân hình không được thon gọn lắm, sẽ bị xấu mất, nên Minh Trang đã tìm cách để có thể giảm cân nhanh chóng mà không làm cho da xấu đi.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Minh Trang đã hỏi tư vấn bác sĩ dinh dưỡng và được khuyên sử dụng phương pháp uống nước chanh gừng phù hợp với mình, vì sức khỏe Trang khỏe mạnh và không bị đau dạ dày gì cả. [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Thực đơn giảm cân khoa học[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Chế độ ăn lành mạnh kết hợp uống nước chanh gừng giúp cơ thể Trang đủ năng lượng cần thiết, không bị thiếu chất, mệt mỏi. [/FONT]
[FONT="]Minh Trang chọn chế độ ăn nhiều chất xơ, protein và hạn chế tinh bột.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Uống nước chanh gừng[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Nguyên liệu: [/FONT]
1 quả chanh
1 củ gừng
1 chút muối hạt
1 lít nước lọc
[FONT="] [/FONT]1 củ gừng
1 chút muối hạt
1 lít nước lọc
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Công thức chanh gừng giúp Trang giảm cân thành công[/FONT]
[FONT="] [/FONT][/FONT][FONT="]Công thức chanh gừng giúp Trang giảm cân thành công[/FONT]
[FONT="]Cách làm: [/FONT]
- Gừng bỏ vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn
- Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
- Cho nước chanh, gừng vào bình thủy tinh. Thêm 1 lít nước lọc khuấy đều. Để ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngành.
[FONT="] [/FONT]- Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
- Cho nước chanh, gừng vào bình thủy tinh. Thêm 1 lít nước lọc khuấy đều. Để ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngành.
[FONT="]Trang sẽ uống nước chanh gừng vào trước mỗi bữa ăn sáng, trưa, tối 30 phút. Việc này giúp cơ thể cảm giác no và hạn chế ăn thêm nhiều thức ăn, cũng như tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa chất béo.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Theo bác sĩ Thanh Thủy (Viện dinh dưỡng lâm sàng): Uống một ly nước chanh gừng mỗi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất, đây là cách giảm cân nhanh và hiệu quả. Bởi chanh chứa hàm lượng vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với các axit tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Thêm vào đó gừng có tính cay, nóng, kết hợp cùng chanh sẽ giúp giảm tích tụ chất béo tiêu cực trong cơ thể.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Thực đơn của Minh Trang:[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Trước mỗi bữa ăn 30 phút, Trang sẽ uống 1 ly nước (150ml) chanh gừng. [/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Ngày 1:[/FONT]
- Bữa sáng: 1 cốc sữa tươi không đường + 1/2 chén cháo yến mạch
- Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa salad + 1 hộp sữa chua không đường
- Bữa tối: 100g thịt nạc luộc (ức gà, thịt lợn, thịt bò) + 1 đĩa salad rau.
[FONT="] [/FONT]- Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 đĩa salad + 1 hộp sữa chua không đường
- Bữa tối: 100g thịt nạc luộc (ức gà, thịt lợn, thịt bò) + 1 đĩa salad rau.
[FONT="]Ngày 2: [/FONT]
- Bữa sáng: 1 lát bánh mì + 1 cốc nước ép bưởi
- Bữa trưa: 1 bánh mì + 100g thịt nạc + 1 cốc sữa
- Bữa tối: 1 lát bánh mì + 1 cốc sữa
[FONT="] [/FONT]- Bữa trưa: 1 bánh mì + 100g thịt nạc + 1 cốc sữa
- Bữa tối: 1 lát bánh mì + 1 cốc sữa
[FONT="]Ngày 3:[/FONT]
- Bữa sáng: 1 tách trà + 1 lát bánh mì nướng
- Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 bát salad + 1 lát bánh mì
- Bữa tối: 100g thịt + 1 bát salad hoa quả
[FONT="] [/FONT]- Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + 1 bát salad + 1 lát bánh mì
- Bữa tối: 100g thịt + 1 bát salad hoa quả
[FONT="]Ngày 4: [/FONT]
- Sáng: 1/2 bát cháo yến mạch + 1 cốc sữa
- Trưa: 1/2 bát cháo yến mạch + 1 đĩa salad cá hồi cà chua
- Tối: 1 bát sữa chua hoa quả
[FONT="] [/FONT]- Trưa: 1/2 bát cháo yến mạch + 1 đĩa salad cá hồi cà chua
- Tối: 1 bát sữa chua hoa quả
[FONT="]Ngày 5: [/FONT]
- Sáng: 1 quả trứng luộc + 1 cốc nước ép cà rốt
- Trưa: 1 lát bánh mì + 100g cá hấp
- Tối: 1 bát súp ngô thịt gà
[FONT="] [/FONT]- Trưa: 1 lát bánh mì + 100g cá hấp
- Tối: 1 bát súp ngô thịt gà
[FONT="]Ngày 6[/FONT]
- Sáng: 1 lát bánh mì nướng + 1 cốc sữa
- Trưa: 100g thịt ức gà + 1 bát salad + 1 cốc ép bưởi
- Tối: 1 quả trứng luộc + 1 bát salad.
[FONT="] [/FONT]- Trưa: 100g thịt ức gà + 1 bát salad + 1 cốc ép bưởi
- Tối: 1 quả trứng luộc + 1 bát salad.
[FONT="]Ngày 7: [/FONT]
- Sáng: 1/2 bát cháo yến mạch + 1 cốc sữa
- Trưa: 100g thịt bò + 1 bát salad rau + 1 quả táo
- Tối: 1 bát sữa chua trái cây
[FONT="] [/FONT]- Trưa: 100g thịt bò + 1 bát salad rau + 1 quả táo
- Tối: 1 bát sữa chua trái cây
[FONT="]Nếu bạn không thích ăn cháo yến mạch có thể thay bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt khác như gạo lứt, đậu đỏ, bánh mì vừng đen,...[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Giữa các bữa ăn nếu bạn thấy đói cũng chỉ được ăn 1 quả táo, hoặc 1 quả chuối thôi nhé. Việc này lúc đầu có thể bạn không quen, sau 2 - 3 hôm thì dạ dày quen dần và bạn cảm thấy chế độ ăn này dễ thực hiện.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Chỉ bằng việc cải thiện chế độ ăn uống khoa học và uống nước chanh gừng sau 1 tuần Minh Trang đã giảm được 2kg.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Sau 1 tuần Trang đã tự tin diện áo dài nhờ giảm cân thành công[/FONT]
[FONT="] [/FONT][/FONT][FONT="]Sau 1 tuần Trang đã tự tin diện áo dài nhờ giảm cân thành công[/FONT]
[FONT="]Trang đã rất cố gắng để theo đuổi chế độ ăn kiêng và uống nước chanh gừng mỗi ngày. Tuy nhiên đối với nhiều chị em việc uống chanh gừng sẽ khó vì vấn đề sức khỏe, dạ dày, hoặc huyết áp, sức khỏe không tốt. Hơn nữa chế độ ăn kiêng cũng sẽ khó với nhiều chị có gia đình.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Phương pháp giảm cân nhanh chóng và khoa học mới nhất hiện nay dành cho các chị em được Saigon Smile Spa nghiên cứu và đưa về Việt Nam đó là phương pháp giảm cân giảm béo Nonfat từ Nhật Bản.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]
[/FONT]
[FONT="]Công nghệ giảm béo Nonfat Nhật Bản có thể giảm tới cân sau liệu trình ngắn ngày[/FONT]
[FONT="] [/FONT][/FONT][FONT="]Công nghệ giảm béo Nonfat Nhật Bản có thể giảm tới cân sau liệu trình ngắn ngày[/FONT]
[FONT="]Công nghệ RET hiện đại giúp giảm béo tầng sâu tới 12cm và giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Sau liệu trình 10 buổi trị liệu bạn sẽ giảm được cân và số đo vòng bụng tùy cơ địa. Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, không cần phẫu thuật, hút mỡ.[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]Để đăng ký nhận ưu đãi giảm béo tốt nhất tại Saigon Smile Spa và tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này, hãy liên hệ ngay với tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 hoặc chatbox.[/FONT]