langtuvt90
Member
Nước siro tự làm sẽ không chỉ giúp các chị em giải khát trong mùa hè mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả đấy nhé!
1. Si-rô gừng + nước chanh
Để làm siro gừng và nước chanh, bạn chỉ cần 50ml nước cốt chanh và 50g gừng. 500g đường và 2 lít nước lọc. Cách làm siro nước gừng rất đơn giản, chỉ cần xay nhỏ 50g gừng, cho vào nồi, cho thêm 200g đường và 1 lít nước. Đun cho đến khi nào nước gừng sôi thì vặn nhỏ lửa, để sôi tiếp trong khoảng 30 phút, sau đó tắt bếp. Bạn để nước gừng cho nguội, sau đó lọc qua để lấy phần nước, bỏ phần xác.
Bạn cho 200g đường và nửa lít nước vào nồi, sau đó đun sôi. Trong khi đun bạn phải nhớ liên tục khuấy đều để đường tan và hỗn hợp không bị cháy. Sau khi đường đã tan hết, bạn tắt bếp và để nguội, cho nước đường ra cốc, sau đó cho nước cốt chanh vào khuấy đều. Để tạo thành hỗn hợp siro gừng – chanh, bạn có thể pha nước gừng và nước chanh theo tỷ lệ 1:1. Như vậy là bạn đã có1 loại nước uống vừa có tác dụng giảm béo, vừa thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn nhớ cho thêm vài viên đá vào hỗn hợp siro gừng – chanh cho dễ uống nhé!
Xem thêm: Cách giảm béo bụng
2. Siro dâu tây
Để làm sirô dâu tây, bạn cần chuẩn bị 200g quả dâu tây, 100g đường và 500ml nước. Dâu tây rửa sạch,ép lấy nước, cho ra một chiếc cốc. Cho 100g đường và 500 ml nước vào nồi, đun sôi. Khi đun nhớ khuấy đều để đường không bị cháy và vón cục. Sau khi đun sôi, bạn cho nhỏ lửa, khuấy cho đến khi đường tan hết thì tắt bếp, chờ cho nước đường nguội thì đổ ra một chiếc cốc. Bạn có thể trộn nước đường và nước ép dâu tây tùy theo ý thích, tuy nhiên tránh cho nhiều nước đường vì sẽ khiến bạn tăn cân đấy. Bạn có thể cho thêm một vài viên đá cho dễ uống. Như vậy là bạn đã có ly siro dâu tây rất ngon mà lại vừa có tác dụng giảm béo nữa. Trong dâu tây có chứa nhiều Vitamin C, hơn cả cam và dưa hấu. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa nhiều khoáng chất nên giúp tăng sức đề kháng và giảm cân hiệu quả.
3. Siro chanh muối
Chanh muối không chỉ có dụng bù các chất điện giải và giải khát trong mùa hè, đây còn là thức uống có tác dụng giảm cân nữa đấy. Chanh muối sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa để giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Bạn nên sử dụng chanh muối ấm để giảm cân bởi chanh muối ấm sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh hơn, giúp bạn có thân hình săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều.
Cùng với việc uống siro, bạn có thể sử dụng thêm phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo sử dụng sóng âm cường độ cao, áp suất chân không để phá vỡ sự kiên kết của các phân tử mỡ. Sau đó các phân tử này sẽ được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết nhờ các động tác bấm huyệt chuyên sâu. Cuối cùng kỹ thuật quấn định vị sẽ giúp đẩy ngực nở, eo thon và mông nở, giúp bạn có thân hình đúng chuẩn.
Xem thêm: Giảm béo mông và bụng
1. Si-rô gừng + nước chanh
Để làm siro gừng và nước chanh, bạn chỉ cần 50ml nước cốt chanh và 50g gừng. 500g đường và 2 lít nước lọc. Cách làm siro nước gừng rất đơn giản, chỉ cần xay nhỏ 50g gừng, cho vào nồi, cho thêm 200g đường và 1 lít nước. Đun cho đến khi nào nước gừng sôi thì vặn nhỏ lửa, để sôi tiếp trong khoảng 30 phút, sau đó tắt bếp. Bạn để nước gừng cho nguội, sau đó lọc qua để lấy phần nước, bỏ phần xác.
Giảm cân với nước siro gừng - chanh
Bạn cho 200g đường và nửa lít nước vào nồi, sau đó đun sôi. Trong khi đun bạn phải nhớ liên tục khuấy đều để đường tan và hỗn hợp không bị cháy. Sau khi đường đã tan hết, bạn tắt bếp và để nguội, cho nước đường ra cốc, sau đó cho nước cốt chanh vào khuấy đều. Để tạo thành hỗn hợp siro gừng – chanh, bạn có thể pha nước gừng và nước chanh theo tỷ lệ 1:1. Như vậy là bạn đã có1 loại nước uống vừa có tác dụng giảm béo, vừa thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bạn nhớ cho thêm vài viên đá vào hỗn hợp siro gừng – chanh cho dễ uống nhé!
Xem thêm: Cách giảm béo bụng
2. Siro dâu tây
Để làm sirô dâu tây, bạn cần chuẩn bị 200g quả dâu tây, 100g đường và 500ml nước. Dâu tây rửa sạch,ép lấy nước, cho ra một chiếc cốc. Cho 100g đường và 500 ml nước vào nồi, đun sôi. Khi đun nhớ khuấy đều để đường không bị cháy và vón cục. Sau khi đun sôi, bạn cho nhỏ lửa, khuấy cho đến khi đường tan hết thì tắt bếp, chờ cho nước đường nguội thì đổ ra một chiếc cốc. Bạn có thể trộn nước đường và nước ép dâu tây tùy theo ý thích, tuy nhiên tránh cho nhiều nước đường vì sẽ khiến bạn tăn cân đấy. Bạn có thể cho thêm một vài viên đá cho dễ uống. Như vậy là bạn đã có ly siro dâu tây rất ngon mà lại vừa có tác dụng giảm béo nữa. Trong dâu tây có chứa nhiều Vitamin C, hơn cả cam và dưa hấu. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa nhiều khoáng chất nên giúp tăng sức đề kháng và giảm cân hiệu quả.
Giảm cân với siro dâu tây.
3. Siro chanh muối
Chanh muối không chỉ có dụng bù các chất điện giải và giải khát trong mùa hè, đây còn là thức uống có tác dụng giảm cân nữa đấy. Chanh muối sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa để giúp đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Bạn nên sử dụng chanh muối ấm để giảm cân bởi chanh muối ấm sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh hơn, giúp bạn có thân hình săn chắc và thon gọn hơn rất nhiều.
Cùng với việc uống siro, bạn có thể sử dụng thêm phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo sử dụng sóng âm cường độ cao, áp suất chân không để phá vỡ sự kiên kết của các phân tử mỡ. Sau đó các phân tử này sẽ được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết nhờ các động tác bấm huyệt chuyên sâu. Cuối cùng kỹ thuật quấn định vị sẽ giúp đẩy ngực nở, eo thon và mông nở, giúp bạn có thân hình đúng chuẩn.
Xem thêm: Giảm béo mông và bụng